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7.4 Rudolph_endlichloslassen_Woche3_v1

7. Monat, 3. Woche: Deine Aufmerksamkeit bei Dir behalten

00:04:23
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Endlich Loslassen – Dein Jahreskurs 2026
von und mit Ina Rudolph

Wenn äußere Reize Dich ablenken, kannst Du üben, mit Deiner Aufmerksamkeit bei Dir zu bleiben. Hierdurch kannst Du Dich sanft stoppen, Deine Motive dahinter zu hinterfragen, und Dich dann den wirklich wichtigen Dingen widmen.

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7.3 Rudolph_endlichloslassen_Woche2_v1

7. Monat, 2. Woche: Deine Aufmerksamkeit auf etwas Praktisches lenken

00:04:29

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7.5 Rudolph_endlichloslassen_Woche4_v1

7. Monat, 4. Woche: Rituale etablieren, um Deine Aufmerksamkeit nachhaltig bei Dir zu behalten

00:09:50

Begleitmaterial zu diesem Video

7. Monat: Woche 3
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