Lebenslang kraftvoll und beweglich

Benita Cantieni begrüßt Dich zu diesem Videokurs und gibt Dir einen Überblick über die Inhalte und den Aufbau des Trainings. Du erfährst, wie die einzelnen Workouts zusammenhängen und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die Übungen helfen Dir, Deinen Körper neu aufzurichten, Deine Knochen zu aktivieren und Deine Beweglichkeit langfristig zu erhalten. Pia von Nell begleitet die Übungen als Modell und zeigt Dir alltagstaugliche Varianten.