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Scheuermann 4D-Gesundheitskompass 9.1 Ausdauer - Treppensteigen ohne Schnaufen v01

4D-Gesundheitskompass 9.1 Ausdauer - Treppensteigen ohne Schnaufen

00:21:59
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Länger erfüllt leben – mit neuer Energie

Ausdauer ist der Schlüssel für mehr Energie im Alltag – und Treppensteigen ohne Schnaufen! Egal, wie alt du bist: Mit gezieltem Training, besonders durch High Intensity Intervalltraining (HIIT), kannst du deine Leistungsfähigkeit schnell steigern. Finde eine Bewegungsform, die dir Spaß macht, und bleib dran – so wird Bewegung zur Positivspirale für Körper und Seele.

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4D-Gesundheitskompass 8.4 Weniger ist oft mehr

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4D-Gesundheitskompass 9.2 Muskelkraft - das Organ der Langlebigkeit

00:17:33

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