von und mit
Heike Mayer
Lerne Deine Persönlichkeitsanteile kennen und löse innere Konflikte mit der IFS-Methode
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Verhältst Du Dich manchmal ganz anders, als Du eigentlich möchtest? Dann finde jetzt heraus, woran das liegt.
- Entdecke in dem Online.-Kurs mit Heike Mayer, wie Deine verschiedenen Persönlichkeitsanteile Deine Psyche beeinflussen und warum du tickst, wie Du tickst
- Die zertifizierte IFS-Therapeutin zeigt Dir anhand des Modells des Internal Family System, welche Anteile in Dir besonders ausgeprägt sind und wie Du aus ungünstigen Verhaltensweisen aussteigen kannst.
- So lernst Du Dich selbst besser verstehen, löst innere Konflikte auf und bleibst in Entscheidungen bei Dir selbst.
Es ist möglich, alles in Dir mit respektvollen, liebevollen und freundlichen Augen zu betrachten.
Heike Mayer
über
Kommt Dir das bekannt vor?
Häufig stecken wir in einem inneren Zwiespalt oder stehen im Konflikt mit uns selbst. Das liegt daran, dass wir verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns haben.
Sabotierst Du Dich manchmal selbst?
Gehst Du mit Dir selbst häufig streng ins Gericht?
Kannst Du Dich oft nicht entscheiden, was Du wirklich willst?
Belasten Dich widersprüchliche Gedanken und Gefühle?
Starte eine spannende Reise nach innen und entdecke Dich selbst
Die IFS-Methode nach Richard C. Schwartz hilft Dir dabei Deine Verhaltensweisen, mit denen Du Dir selbst im Weg stehst, besser einzuordnen.
Mit dem systemischen Therapie-Ansatz ergründest Du Dein inneres Team – Deine verschiedenen Persönlichkeitsanteile, die Dich ausmachen. Denn in jedem von uns lebt eigentlich eine ganze WG und die ist manchmal ganz schön zerstritten.
Der Online-Kurs hilft Dir dabei, das Zusammenspiel Deiner Anteile zu verstehen und harmonischer zu gestalten.
In Dir steckt mehr als Du denkst: Du bist viele!
Das IFS-Modell des amerikanischen Familientherapeuten Richard C. Schwartz ist einer der innovativsten und wirkungsvollsten Ansätze für inneres Wachstum und emotionale Heilung weltweit.
IFS ermöglicht Dir, mit mehr Verständnis, Mitgefühl und Freundlichkeit auf Deine eigene Innenwelt zu schauen.
Du bekommst Werkzeuge, um aus quälenden inneren Dialogen, Selbstkritik und Blockaden auszusteigen.
Du kannst alte Glaubenssätze und ungünstige Beziehungsdynamiken mit anderen Menschen verändern.
Möchtest Du Deine inneren WG-Bewohner kennenlernen und den Zugang zu Deinem unverletzbaren Kern, Deinem tieferen Selbst entdecken?
- der innere Kritiker
- die Rebellin
- das traurige Kind
- der To-do-Listen-Manager
- die Perfektionistin
Das sind Beispiele für innere Anteile. Beginne mit dem Kurs, Deine innere WG wie eine gute Führungskraft zu leiten. So erschaffst Du Dir ein souveränes und selbstbestimmtes Leben in Selbstführung.
In 5 Modulen ergründest Du Deine Persönlichkeit und baust innere Stärke auf
Modul 1: Wer bin ich und wenn ja wie viele?
Im ersten Modul lernst Du das IFS-Modell kennen und entdeckst, welche inneren Anteile in Dir ausgeprägt sind. Nach der Systemischen Therapie-Methode nach Richard Schwartz setzt sich Deine Persönlichkeit aus unterschiedlichen Wesenszügen zusammen. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie diese wirken.
Modul 2: Verstehe das Zusammenspiel Deiner Persönlichkeitsanteile
Im nächsten Schritt übst Du, wie Du bestimmte Verhaltensweisen verändern kannst und findest heraus, was Dich bisher noch daran gehindert hat.
Modul 3: Komme in die Selbst-Führung und stärke Deine innere Balance
Entdecke, wer du wirklich bist, wenn Deine Persönlichkeitsanteile nicht länger alleine die Regie übernehmen. Bring dein tieferes Selbst zum Blühen.
Modul 4: Finde Deinen Weg aus Entscheidungsschwierigkeiten und innerer Zerrissenheit
Belastende Gedanken, die immer wieder auftauchen, negative Gefühle und widerstreitende Emotionen halten Dich davon ab, ein zufriedenes Leben zu führen. In diesem Modul nimmst Du daher die Führungsrolle ein. So steigst Du aus dem Gedankenkarussell aus und überwindest innere Zerrissenheit.
Modul 5: Gehe gut mit emotionalen Wunden und schwierigen Gefühlen um
Zu einem starken Ich gehört auch eine freundliche Einstellung Dir selbst gegenüber und eine selbstmitfühlende Haltung. Dabei helfen Dir im abschließenden Modul noch konkrete Übungen.
Löse die Rätsel Deiner Psyche und beginne Dein befreites Leben
Das kannst Du mit diesem Kurs erreichen:
Du stehst Dir selbst nicht mehr im Weg
Wenn Deine inneren Anteile gegeneinander statt als Team zusammenarbeiten, dann ist das so, als würdest Du Dir selbst ein Bein stellen. Dein Leben wird also leichter, wenn Du Dich besser verstehst.
Du kannst freundlicher mit Dir umgehen
Kämpfst Du bislang oft gegen Deine ungeliebten Seiten oder Dein innerer Kritiker macht Dir Vorwürfe? Im liebevollen Dialog mit Dir selbst findest Du innere Orientierung, nach der Du Dich ausrichten und endlich aktiv Dein Leben gestalten kannst.
Entwickle mentale Stabilität
Die innere Zerrissenheit hindert Dich häufig daran, klar zu sehen, was Du möchtest. Daher ist Deine mentale Stärke die Grundlage für ein selbstbestimmtes und bewusstes Leben.
Das ist in Deinem Kurs enthalten: Von Heike Mayer für Dich erstellt, mit einem unbegrenzten Zugriff
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Mit dem Kurs von Heike Mayer kommst Du in die Selbstführung:
Entdecke jetzt den Schlüssel für Veränderung und starte noch heute mit dem Online-Kurs.
Das bekommst Du:
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
23 Kurs-Videos zu den 5 Modulen
Über 6 Stunden Laufzeit, in denen Du lernst, Deine inneren Anteile wertzuschätzen.
Audiospuren zu allen Modulen
Zu den Videos erhältst Du Audioaufzeichnungen für unterwegs oder zum Nachhören und Wiederholen.
Ein umfangreiches Arbeitsbuch
Viele Videos beinhalten Arbeitsblätter mit Übungen und weiterführenden Informationen.
Persönliches Zertifikat
Du schließt den Online-Kurs mit einem personalisierten Zertifikat ab.
Heike Mayer
zertifizierte IFS-Therapeutin, Achtsamkeitstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeitet Heike Mayer am liebsten mit dem IFS-Modell (Internal Family Systems nach Richard Schwartz) zum Erkennen, Verstehen und der Heilung der eigenen Persönlichkeitsanteile und ist auch tätig als Supervisorin und Trainerin für angehende IFS-Therapeutinnen und -Therapeuten.
Die Achtsamkeitstrainerin ist zudem MBSR-Senior Trainerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und als langjährige Schülerin von Linda Lehrhaupt Roshi auf dem Weg zur Zen-Lehrerin. In ihrem erfahrungsorientierten Ansatz als Seminarleiterin, Trainerin und Buchautorin ist es ihr ein Anliegen, Tiefe mit Leichtigkeit zu verbinden.
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Erfahre noch mehr über die Achtsamkeitstrainerin und IFS-Therapeutin
In dem kurzen Vorstellungsvideo erfährst Du, was Heike Mayers wichtigste Erkenntnisse waren, wer ihr Leben sehr geprägt hat und was sie auch privat gerne macht.
FAQs
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir vier Zahlungsarten an: SEPA-Lastschriftverfahren (nicht aus der Schweiz), PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA).
Sofortüberweisung (Klarna) ist für Kunden aus Deutschland, Österreich, Belgien, Italien, Niederlande und Spanien möglich.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb
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