Anne Otto_Blockier Dich nicht selbst_Modul 2.3_Wie Du unangenehme Gefuehle akzeptierst
Modul 2.3 - Wie Du unangenehme Gefühle akzeptierst
Blockier Dich nicht länger selbst
von und mit
Anne Otto
Meistens wollen wir bestimmte Gefühle vermeiden und unterdrücken sie. Wenn wir aber lernen, sie mehr zu akzeptieren, stellt sich häufig ein Gefühl der Erleichterung ein. Anne Otto schlägt Dir ein kleines Experiment aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie vor, mit der Du unbequeme Gefühle annehmen lernst.
