Fox_Notfallkoffer_Benennen_2
1. Übung Notfallkoffer: Benennen
Gratiskurs: Notfallkoffer für inneren Frieden
von und mit
Sabrina Fox
Wenn wir gestresst sind, hilft es, bewusst Dinge in unserer Umgebung zu benennen – z. B. „beiger Sessel“, „blaues Bild“.
Diese einfache Übung bringt unser Gehirn zurück ins Hier und Jetzt und beruhigt spürbar.
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