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Selbstmitgefühl Modul_8

Modul 8: Widerstand

00:08:58
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Freundlich mit Dir selbst

Das Gegenteil von Achtsamkeit ist Widerstand. Mit einer Schreibübung kannst Du diesen Widerstand weiter ergründen. Außerdem teilt Eva-Maria Pitman ein Gedicht mit Dir. 

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Modul 7: Atemmeditation

00:11:09

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00:13:06

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Freundlich mit Dir selbst

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  • Begleitendes Workbook zum Vertiefen und Reflektieren
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