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Selbstmitgefühl Modul_4

Modul 4: Achtsamkeit

00:07:53
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Freundlich mit Dir selbst

Sich auf den Moment einzulassen ohne ihn zu bewerten kann Dir helfen, Dein Selbstmitgefühl zu entwickeln. Achtsamkeit kann dabei formell und informell praktiziert werden. 

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Selbstmitgefühl Modul_3

Modul 3: Übung Atemraum

00:10:53

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Modul 5: Beruhigende Berührung

00:12:10

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Freundlich mit Dir selbst

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