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Selbstmitgefühl Modul_10

Modul 10: Schwierige Gefühle

00:08:17
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Freundlich mit Dir selbst

Lerne wie Du mit Stress umgehen kannst, der durch schwierige Gefühle ausgelöst wurde. Ein Gedicht zeigt Dir, Schmerz nur in dosierten Mengen in Dein Leben zu lassen. 

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Selbstmitgefühl Modul_9

Modul 9: Metta Meditation

00:13:06

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Modul 11: Sich selbst umsorgen

00:12:25

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