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Sinnsucher-Reichhart-2020-Modul 4 Video 2 HD

Modul 4.2 - Optimismus, Dankbarkeit und Achtsamkeit

00:26:08
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Finde Deine innere Stärke

In Modul 4.2 lernst Du: 

  • Wie Du mit den Strategien aus der Resilienzforschung gesund bleibst
  • Wie Du trotz nicht änderbarer Stressoren gelassener und ruhiger durch den Alltag gehst
  • Welche wissenschaftlich evaluierten Übungen Dir helfen

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Modul 4.1 - Was Dich stark macht: Umgang mit Stressoren

00:22:26

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Modul 4.3 - Stärke Deine sozialen Beziehungen

00:17:19

Begleitmaterial zu diesem Video

Modul 4 - Arbeitsblatt 14: Positivtagebuch
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Modul 4 - Arbeitsblatt 15: 10 Finger Dankbarkeit
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Modul 4 - Arbeitsblatt 16: Innehalten im Alltag
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Modul 4.2 - Audioversion
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