Woche 7 - Tag 5 - Schritte sammeln. Alltagstaugliches Ausdauertraining v01
Franziska Rubin: Woche 7 - Tag 5: Schritte sammeln
Endlich gesünder leben
von und mit
Dr. med. Franziska Rubin
Jeder Schritt zählt und führt zu mehr Bewegung im Alltag. Führe doch mal Telefonate im Gehen. Regelmäßig gemacht, verbessert es Deine Fitness und Ausdauer, stärkt Herz und Kreislauf, Dein Energiebedarf erhöht sich, wodurch Du Kalorien verbrauchst.
