von und mit
Ulrike Scheuermann
Wie Du auf Deine Art Kontakte gestaltest für ein gesundes und erfülltes Leben
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Menschen, die sich einsam fühlen, sind alles andere als allein!
Repräsentative Studien zeigen, dass sich rund 10 Prozent aller Erwachsenen oft einsam fühlen.
Einsamkeit ist eines der schmerzhaftesten Empfindungen, die Du erleben kannst – und sie kann sogar ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
- Und doch spricht kaum jemand darüber. Weil Einsamkeit oft mit Scham behaftet ist.
- Weil viele glauben, sie müssten es allein schaffen – oder dass mit ihnen etwas nicht stimmt.
- Dabei ist Einsamkeit zutiefst menschlich: Sie kann viele Ursachen haben und sich auf ganz unterschiedliche Weise zeigen.
Deshalb helfen es auch keine pauschalen Lösungen wie »Tritt doch einem Verein bei« – sondern Wege, die zu Dir passen.
Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann begleitet Dich Schritt für Schritt:
Mit psychologischem Wissen, viel Herz und praktischen Übungen hilft sie Dir, wieder Verbindung und Nähe zu erleben – auf Deine Art, in Deinem Tempo.
Einsamkeit ist kein persönliches Versagen – es gibt immer Wege zurück in Verbindung.
Ulrike Scheuermann
über
Einsamkeit hat viele Gesichter
Du sehnst Dich nach Verbindung – aber in Deinem Umfeld reagiert niemand darauf.
Du kennst vielleicht viele Menschen oder bist in einer Beziehung – trotzdem fehlt Dir echte Nähe und Verbundenheit.
Oder Du fühlst Du Dich entwurzelt – nach einer Trennung, einem Umzug oder Verlust.
Du ziehst Dich zurück, weil Dich oberflächliche Gespräche auslaugen.
Du hast Angst, Dich zu öffnen, weil Du schon so oft enttäuscht worden bist.
Du scrollst stundenlang durch Social Media – und fühlst Dich danach noch leerer als zuvor.
Dir fehlt im Alltag die Kraft oder Zeit, um neue Beziehungen aufzubauen.
Du schämst Dich, über Deine Einsamkeit zu sprechen: Warum bist ausgerechnet Du so allein?
Du versuchst, Deine Einsamkeit zu betäuben – mit Essen, viel Arbeit oder Ablenkung.
Du weißt, dass Du auf andere zugehen müsstest – aber der erste Schritt ist zu schwer.
So unterschiedlich Einsamkeit aussieht – so individuell darf auch Dein Weg hinaus sein. Genau hier setzt der Kurs an.
Gemeinsam mit Ulrike Scheuermann findest Du heraus, wie Du auf Deine Art Verbundenheit erlebst
Es gibt keinen Standardweg aus der Einsamkeit. Aber es gibt einen, der zu Dir passt – und genau dabei begleitet Dich dieser Kurs.
In Wege aus der Einsamkeit findest Du heraus, was Du wirklich brauchst, um wieder in Verbindung zu kommen – und dabei ganz Du selbst zu bleiben.
Ulrike Scheuermann begleitet Dich in drei Modulen mit bewährten Übungen, psychologischem Wissen und tiefgehenden Impulsen – für mehr Nähe, inneren Halt und echte Zugehörigkeit.
Stell Dir vor ...
- Du wachst morgens auf und weißt: Heute wirst Du wirklich gesehen – nicht nur beiläufig wahrgenommen.
- Du führst Gespräche, die Dir Energie geben, statt Dich auszubrennen – ehrlich, nah und wohltuend.
- Du fühlst Dich verbunden – nicht, weil Du viele Menschen triffst, sondern weil ein paar wichtige wirklich für Dich da sind.
Du spürst: Einsamkeit muss kein Dauerzustand bleiben. Du hast Deinen Weg gefunden.
Das erwartet Dich im Online-Kurs
Nach der Anmeldung bekommst Du sofortigen Zugriff auf alle Inhalte
3 Module für Deinen Weg aus der Einsamkeit
Fundiert, alltagsnah und Schritt für Schritt aufgebaut.
Workbook zum Download
25 Seiten voller Übungen & Reflexionsfragen – damit Du ins Spüren, Verstehen und Handeln kommst.
22 Videos und Audios
Jederzeit abrufbar, wann und wo Du willst.
Sofort starten, in Deinem Tempo lernen
Kein Vorwissen nötig, lebenslanger Zugriff.
Geld-zurück-Garantie
Wir sind überzeugt von unseren Kursen – wenn Du nicht zufrieden bist, erstatten wir Dir Dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
In 3 Schritten aus der Einsamkeit – hin zu echter Verbundenheit
In drei Modulen findest Du heraus, was Du wirklich brauchst – und wie Du das auch leben kannst.
🧭 Modul 1: Einsam – verstehen, wo Du stehst
Was ist Einsamkeit – und wie fühlt sie sich für Dich an?
Du erkennst, wie sich Einsamkeit heute oft tarnt – hinter Bildschirmzeit, Dauerablenkung oder scheinbarer Vernetzung. Du lernst, Deine persönliche Einsamkeit zu erkennen, Deinen Schmerzpunkt zu finden und rechtzeitig aus der Einsamkeitsspirale auszusteigen.
💞 Modul 2: Gemeinsam – Beziehungen neu gestalten
Wie entsteht echte Nähe – auf Deine Weise?
Du erfährst, wie Du Beziehungsfülle kreierst, Freundschaften stärkst und Liebe vertiefst.
Du lernst, Dein soziales Netz bewusster und tragfähiger zu gestalten.
🌐 Modul 3: Verbunden – Heilung durch Beziehung
Wie fühlt sich gesunde Verbundenheit an?
Du entdeckst die sechs Prinzipien der sozialen Heilung (H.E.I.L.E.N.), entwickelst neue Beziehungskompetenz und spürst: Du bist geborgen im Netz – mit Dir und anderen.
🎁 Bonus: Verbindungsübungen für jeden Tag – alltagstauglich, stärkend und sofort umsetzbar.
Schön, dass Du da bist!
Ich bin Ulrike Scheuermann, Diplompsychologin, Sachbuchautorin und seit über 27 Jahren begleite ich Menschen zu mehr sozialer Verbundenheit, innerer Stärke und ganzheitlicher Gesundheit.
Ich kenne Einsamkeit als eine der stillsten und zugleich tiefgreifendsten Ursachen für seelisches Leid und Folgeerkrankungen wie Schlafstörungen, Depressionen oder ein geschwächtes Immunsystem.
Um da herauszukommen, braucht es aber keine 100 Kontakte, keine Dauervernetzung.
Sondern Verbindungen, die echt sind. Und Wege, die zu Dir passen.
Darum geht es in diesem Kurs. Ich bringe mein psychologisches Wissen, meine persönlichen Erfahrungen und meine tiefe Überzeugung ein:
Einsamkeit muss kein Dauerzustand bleiben.
Es gibt Wege hinaus – und ich begleite Dich auf Deinem.
Vertrau auf fundiertes Wissen und echte Erfahrung
Ulrike Scheuermann begleitet Dich mit Herz, Tiefe und psychologischer Klarheit
Bestsellerautorin und gefragte Psychologie-Expertin
Ulrike schreibt seit über 20 Jahren Sachbücher und Lebensratgeber – darunter „Freunde machen gesund“, ein Grundlagenwerk zu sozialer Verbundenheit und seelischer Gesundheit.
Über 27 Jahre psychologische Praxis
Ob in akuten Krisen oder präventiv – Ulrike begleitet Menschen mit wissenschaftlich fundierten Methoden, Selbstfürsorge als Leitgedanke und einer klaren Haltung: Du bist nicht allein.
Gründerin der esencia Akademie in Berlin
Als Seminarleiterin und Ausbilderin (u. a. in Logosynthese®) vermittelt sie tiefgehendes Selbstverständnis und emotionale Stärke – für ein Leben in Verbindung mit sich selbst und anderen.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Häufige Fragen – vielleicht erkennst Du Dich wieder?
Antworten auf Fragen, die Du Dich vielleicht nie laut zu stellen traust – aber die trotzdem da sind.
Ich bin ständig in Kontakt – kann ich trotzdem einsam sein?
Ja. Gerade in Zeiten von Social Media ist es möglich, von außen vernetzt zu wirken – und sich innerlich trotzdem leer und abgeschnitten zu fühlen. Einsamkeit hat oft weniger mit der Anzahl der Kontakte zu tun, als mit der Qualität der Verbindung – zu anderen und zu sich selbst.
Ich bin nicht der Typ für Smalltalk oder Gruppen – hilft mir der Kurs?
Um Nähe zu erleben, brauchst Du kein anderes Wesen werden. Es geht darum, auf Deine Art in Kontakt zu kommen – leise, tief oder auch ganz anders. Der Kurs hilft Dir, Deinen eigenen Stil zu entdecken.
Wie hilft mir ein Onlinekurs gegen Einsamkeit?
Das klingt im ersten Moment widersprüchlich – ist aber oft genau der richtige erste Schritt.
Denn: Verbindung beginnt nicht immer im Außen.
In diesem Kurs geht es zuerst darum, dass Du Dich selbst besser spürst, verstehst und stärkst. Erst dann können auch äußere Beziehungen wieder gelingen.
Du bist dabei nicht allein: Ulrike Scheuermann begleitet Dich durch jedes Modul – mit Videos, Übungen und Impulsen, die sich direkt an Dich richten.
Und: Du lernst, wie Du auch außerhalb des Kurses wieder in echten Kontakt kommst – auf Deine Art und in Deinem Tempo.
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.