Beim nächsten Mal Liebe

Die Psychologin und Künstlerin Turid Müller stellt sich vor und erzählt ihre eigene Geschichte mit verdecktem Narzissmus in der Beziehung. Was über Narzissmus gemeinhin bekannt ist, deckt sich oftmals nicht mit den Erfahrungen Betroffener. So ging es auch ihr, bis sie auf den Begriff „verdeckter Narzissmus“ gestoßen ist und dadurch besser verstehen konnte, was ihr widerfahren ist.

In diesem Video geht es darum, was Narzissmus ist und welche Ausprägungen er haben kann. Narzissten haben kein stabiles Selbstwertgefühl sowie Gefühl der Scham und Wertlosigkeit und entwickeln Manipulationsstrategien, um ihren Selbstwert zu stabilisieren. Weil verdeckter Narzissmus sich aber der Beobachtung entzieht, ist er besonders gefährlich.

Turid Müller erklärt die vier typischen Phasen in einer Beziehung mit einer narzisstischen Person. Am Anfang steht immer das Überschütten mit Liebe, dann die Entwertung, anschließend die „Wegwerf-Phase“ und schließlich das Zurückholen, wenn sich kein passender anderer Ersatz finden lässt.

In diesem Video geht es um die typischen Eigenschaften von Narzissten und ihre verschiedenen Manipulationstechniken. Dabei geht Turid Müller insbesondere auf das Gaslighting und die Projektion ein und erklärt, warum Aussprachen und Klärungsversuche mit Narzissten immer scheitern.

Turid Müller geht hier den Fragen nach, was in narzisstischen Beziehungen passiert, wie Du in diese Spirale oder Beziehungsachterbahn geraten bist und warum es Dir so schwerfallen kann, dysfunktionale Beziehungen zu erkennen. Dabei erklärt sie psychologische Begriffe wie Traumabindung oder kognitive Dissonanz und bietet verschiedene Übungen für mehr innere Klarheit.

Es gibt typische Symptome für toxische Beziehungen, wie Ängste, ein sinkendes Selbstwertgefühl oder den Eindruck zu Hause immerzu auf Eierschalen zu laufen. Außerdem sorgen eigene Denkfehler dafür, dass Du Dich nur schwer aus diesen Partnerschaften lösen kannst. Turid Müller nennt klare Indizien, wann eine Trennung unausweichlich ist.

Die erste Zeit nach einer Trennung kann sich für Dich wie ein kalter Entzug anfühlen, auch Sehnsucht, Trauer und Zweifel können auftreten. Vielleicht bekommst Du nachträglich noch einen Schock dar-über, was passiert ist, oder Du erlebst traumatische Empfindungen wie Alpträume, Schreckhaftigkeit oder Flashbacks. Turid Müller rät Dir im Zweifel externe Hilfe zu holen und gibt Tipps, wie Du mit Wut und starker Erschöpfung umgehen kannst.

Am besten ist es für Dich, nach einer Trennung keinen Kontakt mehr zu der narzisstischen Person zu haben. Aber für den Fall, dass Dir das nicht möglich ist, erklärt Turid Müller verschiedene Kommunikationstechniken, die Dir dabei helfen, Dich von Narzissten nicht mehr manipulieren zu lassen.

Bei Narzissten ist die Gefahr groß, dass Du immer wieder eine zweite Chance gibst und Du Dich bald wieder in einer Beziehung mit dieser Person befindest. Turid Müller gibt viele hilfreiche Tipps, wie Du das vermeiden kannst, zum Beispiel indem Du noch besser verstehen lernst, was Dir passiert ist, und Du Dich gut um Deine eigenen Bedürfnisse kümmerst. Auch eine Art Notfallplan kann für diese Situationen hilfreich sein.

Nach der Trennung ist es für Dich wichtig, erstmal aus dem Panikmodus und wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen und Dich zu erinnern, wer Du im Kern eigentlich bist. Turid Müller erklärt, wie das gelingen kann und wie Du auch Deinen inneren Kritiker besänftigen kannst, der Dir ansonsten das Leben weiterhin zur Hölle machen wird.

Hier geht es um die Hintergründe toxischer Beziehungen. Einer der Hauptfaktoren dafür ist die eigene Kindheit, daher geht Turid Müller in diesem Video auf die gravierenden Folgen eines narzisstischen Elternhauses näher ein. Liebe wird dabei oft mit emotionalem Missbrauch verwechselt, weil man es nicht anders kennt.

Turid Müller beleuchtet Verhaltensweisen, die einen für Narzissten besonders attraktiv und zur leichten „Beute“ machen. Um das in Zukunft zu vermeiden, müssen die eigenen Grenzen wieder gespürt und gewahrt sowie die innere Alarmanlage berücksichtigt werden. Genauso wichtig ist, die innere Leere zu spüren und selbst füllen zu lernen, um nicht mehr anfällig für narzisstisches „Lovebombing“ zu sein.

In diesem Video beschreibt Turid Müller, warum Narzissten Dir vielleicht immer noch sehr attraktiv erscheinen und wie Du Dein Beuteschema verändern kannst, um eine neue glücklichere Beziehung eingehen zu können. Es gibt eine Reihe von Alarmzeichen, sogenannte Red Flags, die Dich bei anderen misstrauisch machen sollten.

Wo stehst Du jetzt? Traumatische Erfahrungen können immer auch einen Zugewinn an Weisheit, Fähigkeiten oder Tiefe bedeuten. Atme durch, feiere Deinen Weg bis hierher und wertschätze Dich selbst dafür. Turid Müller gibt Dir zum Abschied noch wertvolle Tools an die Hand, um Deine Zukunft positiv auszurichten.