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Decker Midlife Yoga II 4.2 Atemtechnik Nadi Shodhana v01

Modul 4.2: Atemtechnik: Nadi Shodhana

00:12:46
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Midlife Yoga - Aktivierende Yang Übungen
von und mit Barbara Decker

Barbara Decker zeigt Dir eine Atem-Übung mit Variationen, die sogenannte Wechselatmung. Diese Atemtechnik verhilft Dir zu mehr Ruhe und dass Du ausgeglichener wirst.

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Modul 4.1: Grundlagen zur Ganzkörperkräftigung mit dem Stuhl

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Modul 4.3: Die halbe und ganze Streckposition am Stuhl

00:07:48

Begleitmaterial zu diesem Video

Modul 4.2 Atemübung Wechselatmung.pdf
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Modul 4.2 Atemtechnik Nadi Shodhana_Audioversion.mp3
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