Bornemann Meditieren lernen 7.2 Meditation Dankbarkeit und Mitfreude v01
In dieser Meditation geht es darum, das Gefühl der Dankbarkeit für den Körper, die eigene Gesundheit, für Freunde und Familie zu spüren und innerlich auszuweiten. Dafür kannst Du im Inneren Sätze formulieren, wofür Du dankbar bist. Du kannst Dir auch eine nahestehende Person vorstellen, wie sie lacht und sich mitfreut.
