Bornemann Meditieren lernen 4.2 Meditation Freundlichkeit v01
Metta bedeutet „Freundschaft, liebende Güte“. Diese Meditationsart ist mehr als tausend Jahre alt. Indem Du Dich auf eine liebevolle, freundliche Intention bei der Meditation konzentrierst, entwickelst Du eine wohlwollende Haltung Dir selbst und anderen gegenüber. Sie hilft Dir mit dem zu sein, was gerade ist.
