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von Meike Statkus

Menschen ohne Migräne können kaum nachvollziehen, welchen Balanceakt Migräniker jeden Tag vollführen: Kopfschmerzen, Aura, Übelkeit rauben Dir nicht nur Zeit und Kraft, sondern auch Lebensqualität. Du fühlst Dich im Alltag oft überfordert und nicht »leistungsstark« genug. Hinzu kommt die Angst vor der nächsten Attacke und dass Du bestimmten Auslösern einfach nicht entgehen kannst.

Migräne-Expertin Meike Statkus war selbst jahrelang chronisch betroffen. Nach Jahren des Erforschens und einer Ausbildung zum Neuro-Coach® entwickelte sie ihr ganzheitliches Migräne-Frei-Konzept: T.E.K.E.® – eine einzigartige Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventivtools zur wirksamen Selbstbehandlung. Heute lebt sie damit nahezu schmerzfrei.

In diesem Online-Kurs wirst Du mithilfe von Videos, Audios und einem Workbook:

  • Dein eigenes, alltagstaugliches Präventionsprogramm entlang der 4 T.E.K.E.®-Säulen entwickeln: Trigger, Energiehaushalt, Körperarbeit und Entspannung.
  • Genau verstehen, wie Deine Migräne funktioniert, was sie auslöst – vor allem emotionale Stressoren werden oft übersehen – und Anfällen effektiv vorbeugen.
  • Schritt für Schritt Deine Anfälle senken und Deine Schmerzen lindern. 

Am Umgang mit Migräneattacken lässt sich immer etwas verändern. Fang jetzt damit an!

Das kannst Du mit diesem Kurs erreichen:

Nicht Deine Migräne, sondern Du solltest über Dein Leben bestimmen – erobere es Dir zurück.

Dein individueller »Vorsorgekoffer«

Migräne ist bei jedem anders: Finde heraus, was Deine Anfälle triggert und welche Gegenmaßnahmen Du konkret ergreifen kannst.

Migräne-Anfälle reduzieren

Durch gezielte Prävention im Alltag kannst Du nicht nur die Häufigkeit, sondern auch die Dauer Deiner Migräne-Attacken senken.

Gestärkte Lebensfreude

Du fühlst Dich Deiner Erkrankung nicht mehr ausgeliefert, sondern lernst, sie als Teil von Dir anzunehmen. Das stärkt nicht nur Deine Selbstwirksamkeit, sondern auch Deine Lebensqualität.

Erkennst Du Dich hier wieder?

  • Manchmal überrollt Dich eine Migräne-Attacke aus dem Nichts und Du kannst Dir den Auslöser nicht erklären.
     
  • Der nächstmögliche Migräne-Anfall sitzt Dir ständig im Nacken und die Hilflosigkeit darüber macht Dich unglücklich. Du fühlst Dich manchmal einsam in Deinem Schmerz.
     
  • Du machst Entscheidungen des täglichen Lebens von Deinen Schmerzen abhängig.
     
  • Du hast schon viel über Migräne gelesen und ausprobiert – aber Dir fehlen wirksame Strategien, wie Du damit im Alltag umgehen kannst. Nichts hilft so richtig.
     
  • Du wünscht Dir eine Alternative und/oder Ergänzung zu Medikamenten, um Deinen Migräne-Anfällen vorzubeugen.

Stell Dir einmal vor ...

  • Du verstehst Deine Migräne und Trigger (auch emotionale) genau und lässt Dich nicht von ihnen überrumpeln.
     
  • Du hast nicht länger das Gefühl, einen aussichtslosen Kampf auszufechten, sondern weißt, was Dein Körper Dir sagen will.
     
  • Dadurch fühlst Du Dich wesentlich entspannter und kannst Dein Leben mehr genießen – nun, da Dich die Erkrankung nicht mehr lähmt, bahnt sich Dein volles Potential den Weg.
     
  • Deine Migräne-Attacken verschwinden nicht, aber sie werden seltener und milder.
Ja, das möchte ich!

Hallo - schön, dass Du hier bist!

Ich bin Meike. Als Migräne-Coach unterstütze ich Dich mit auf Deinem Weg in ein migränefreieres und glücklicheres Leben.

Ich litt jahrelang selbst unter chronischer Migräne. Bis es mir gelang, meine Attacken von mehrmals pro Woche auf maximal 3 (mildere) Attacken im Jahr zu reduzieren.

Heute lebe ich glücklich & nahezu schmerzfrei mit der Migräne. Dass das auch für andere möglich ist, erlebe ich immer wieder bei meinen zufriedenen Coachees.

Migräne ist komplex und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Deshalb geht's in meinem Online-Kurs nur um Dich. Um Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse, aber auch Deine Herausforderungen, die Dir im Alltag mit Migräne begegnen. 

Gemeinsam finden wir heraus, was Dir hilft, um ein Leben mit weniger Attacken auf den Weg zu bringen. 

Jetzt anmelden!

Meike begleitet Dich in Deinem Kurs

Als Schmerz-Dolmetscherin hält sie Fachvorträge und bildet sich regelmäßig fort.

Neuro-Coach®

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Stressmanagement Trainerin

Das bekommst Du mit »Endlich Migräne-frei!«

Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:

4 Kursmodule

18 Videos (ca. 5 Stunden Laufzeit) mit unbegrenztem Zugriff

Zusätzliche Audios

Alle Inhalte auch als Audiodatei zum Herunterladen und unterwegs anhören

Begleitendes Workbook

33 Übungsblätter inkl. hilfreicher Checklisten zum Ausdrucken

Erstelle Dein persönliches T.E.K.E.®-Vorsorgepaket und mach Dich Schritt für Schritt frei von Deinen Schmerzattacken

Migräne ist bei jedem anders und äußerst komplex. Mit den 4 T.E.K.E.®-Säulen entschlüsselst Du nicht nur Dein Migräne-Puzzle, sondern Du erarbeitest Dir genau die Präventivtools, die Dir helfen, ein schmerzfreieres und vor allem glücklicheres Leben zu führen.

T wie Trigger

T steht für Trigger: Das sind Reize, die eine Migräneattacke auslösen können. Je genauer Du sie kennst, umso besser für Deine Prävention. Du wirst in diesem Modul Auslöser kennenlernen, nach denen du bisher vermutlich eher selten gefragt worden bist. Nur, wenn Du Deine Migräne-Auslöser ganz genau kennst, kannst Du ihr entgegenwirken.

E wie Energiehaushalt

E steht für Energiehaushalt: Dein Migränehirn hat einen anderen Energieverbrauch als das Hirn eines Nichtbetroffenen. Du lernst in diesem Modul, warum es so wichtig
ist, Dich gut mit Deinem eigenen Kräftereservoir auszukennen, und was Du unternehmen kannst, um es zukünftig besser auszubalancieren.

K wie Körperarbeit

K steht für die Körperarbeit: Du befasst Dich mit Möglichkeiten, wie Du Deinem Körper wieder näherkommen kannst. Ihm vertrauen lernst. Und wie Du ihn unterstützen kannst, möglichst entspannt zu funktionieren. Vielleicht wirkt sich dies nicht gleich am nächsten Tag positiv auf Deine Migräne aus. Es kann aber ein wichtiges Puzzleteilchen sein.

E wie Entspannung

E steht für die Entspannung: Migräne ist äußerst kraftraubend. Entspannung ist daher kein schmückendes Beiwerk, sondern ein absolutes Muss für Körper, Geist und Seele. Die meisten Migränebetroffenen beschäftigen sich entweder mit dem Thema Stress oder Entspannung. Doch selten ausführlich mit beidem. Das ändert sich in diesem Modul.

Bonus: Selbstcoaching

Mit den vier T.E.K.E.®-Modulen wirst Du Deinen persönlichen Migräne-Vorsorgekoffer erstellen. Damit es auch zum Einsatz kommt und Du Dich auch von Rückschlägen nicht entmutigen lässt, hat Meike ein Zusatzvideo zum Thema Selbstcoaching für Dich vorbereitet. So gelingt es Dir, Deine Selbstwirksamkeit zu steigern und am Ball zu bleiben, um langfristig ein migränefreieres Leben zu führen.

So funktioniert der Kurs:

Dein Kurs ist praxis- und alltagsnah gestaltet, damit Du Schritt für Schritt Deine Ziele erreichst. Du kannst sofort starten, ohne Vorwissen.
Die Migräne-Coachin begleitet Dich durch das gesamte Programm – in den Videos, Übungen und Checklisten, mit ihrer ganzen Erfahrung aus der Praxis.
Erste Veränderungen kannst Du schnell in Deinem Alltag bemerken. Der Kurs ist so konzipiert, dass Du motiviert bleibst, um Deine Migräne-Attacken langfristig und nachhaltig zu mildern.
Kein Stress: Wir wissen, Veränderung braucht Zeit! Nimm Dir Deine Zeit. Die Inhalte stehen Dir unbegrenzt zum Wiederholen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Dich!

Jetzt anmelden!

Ein kleiner Einblick in den Kurs: Von Meike Statkus für Dich erstellt, mit unbegrenztem Zugriff

Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse kannst Du Dich stets verlassen.

Sinnsucher.de ist bekannt aus:

Warte nicht länger und beginne jetzt!

  Kauf ohne Risiko - mit unserer Geld-Zurück-Garantie

Dein Bonus: Migräne-Selbstcoaching

Mit den vier T.E.K.E.®-Modulen wirst Du Deinen persönlichen Migräne-Vorsorgekoffer erstellen.

Damit er auch zum Einsatz kommt und Du Dich von Rückschlägen nicht entmutigen lässt, hat Meike ein Zusatzvideo zum Thema Selbstcoaching für Dich vorbereitet.

So gelingt es Dir, Deine Selbstwirksamkeit zu steigern und am Ball zu bleiben, um langfristig ein migränefreieres Leben zu führen.

Dein Bonus: Workbook zum Kurs

In diesem Kurs vermittelt Dir die Migräne-Expertin nicht nur Wissen – das Ziel ist, dass Du Dich aktiv mit Deinem Migräne-Puzzle auseinandersetzt. Denn nur so kannst Du Veränderungen herbeiführen.

Dich erwarten Selbsttests, Listen, Übungen, mit denen Du Deine Trigger eindeutig identifizierst, Deinen Energiehaushalt aufladen kannst und vieles mehr.

Dein Bonus: Unser Kundensupport ist für Dich da!

Du hast Fragen zum Kursablauf, verstehst etwas nicht oder findest etwas nicht? Wir sind für Dich da!

Schreib uns gerne, wenn Du Wünsche, Anmerkungen oder Unklarheiten zum Kurs hast. Unser Kundenservice meldet sich ganz schnell bei Dir zurück.

Mit Deinem T.E.K.E.®-Programm gewinnst Du Handlungsspielraum – in jedem Stadium Deiner Migräne!

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Kaufe den Online-Kurs. Bei Fragen unterstützt Dich unser Support jederzeit gerne.

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FAQs

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Online-Kurs „Endlich Migräne-frei!“ ist sorgfältig recherchiert und erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass der Kurs insbesondere eine persönliche medizinische Beratung und/oder einen ärztlichen Rat nicht ersetzen kann. Weder Autorin Meike Statkus noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Kurs gemachten Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Wenn Du eine diagnostizierte Erkrankung und/oder dein Leben durch die Beschwerden stark eingeschränkt ist, und Du unsicher bist, ob der Kurs das Richtige für Dich ist, halte am besten einmal Rücksprache mit Deine*r Behandler*in, bevor Du mit dem Programm startest.

Wer hat den Kurs entwickelt?

Das Programm wurde von der Heilpraktikerin für Psychotherapie Meike Statkus entwickelt, die sich auf Migräne- und Neuro-Coaching spezialisiert hat. Die Inhalte basieren sowohl auf ihrer Erfahrung aus zahlreichen Migräne-Coachings als auch auf den eigenen persönlichen Fortschritten von Meike Statkus, welche jahrelang chronisch betroffen war.

Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?

Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!

Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.

Wer steckt hinter sinnsucher.de?

sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.

Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.

Wie kann ich den Kurs bezahlen?

Wir bieten Dir vier Zahlungsarten an: SEPA-Lastschriftverfahren (nicht aus der Schweiz), PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA).
Sofortüberweisung (Klarna) ist für Kunden aus Deutschland, Österreich, Belgien, Italien, Niederlande und Spanien möglich.

Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?

Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.

Wir sind für Dich da!

Dich bestmöglich zu unterstützen, ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.

Profilbild für Meike Statkus

Meike Statkus

Migräne- und Neuro-Coach®, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitsjournalistin

Als Expertin für Migräne und Neuro-Coaching unterstützt Meike Statkus seit vielen Jahren Menschen, die einen selbstbestimmten, schmerzfreieren Umgang mit ihrer Migräne suchen.

Durch ihre persönliche Erfahrung als Migränikerin entwickelte Meike Statkus ein tiefgreifendes Verständnis für den komplexen Zusammenhang zwischen Emotionen und somatischen Reaktionen.

Diese Erkenntnisse nutzte sie, um ein erfolgreiches Präventionsprogramm gegen chronische Kopfschmerzen zu entwickeln: das Migräne-Frei-Konzept T.E.K.E.®.

Profilbild für Sinnsucher-Team

Sinnsucher

Wir entwickeln Online-Kurse und helfen Dir Dein volles Potenzial zu entfalten

Wir von Sinnsucher entwickeln Online-Kurse für Deine persönliche Weiterentwicklung und arbeiten dafür eng mit Expertinnen und Fachautoren zusammen.

Dabei liegen uns Deine individuellen Bedürfnisse am Herzen. Es ist uns besonders wichtig, dass Dich unsere Kursen bei Deinen persönlichen Themen unterstützen und Dir Hilfestellungen bieten. Unsere Online-Kurse sollen Dir ermöglichen, mehr Klarheit, Leichtigkeit und Optimismus in Dein Leben zu bringen. Wir helfen Dir, dass sich der Knoten löst und Dein Weg zu einem erfüllten Leben frei wird.