Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation
 

Mayer_Vagus_YT_Reptiliengehirn Übung

Solange Dein Nervensystem auf Alarm steht, kannst Du Dich nicht einfach »entscheiden«, ruhig oder gelassen zu sein. Aber: Indem Du Dein Nervensystem, speziell den Vagus-Nerv, gezielt stimulierst, kannst Du Dich bewusst in einen entspannten Zustand versetzen.

Die Achtsamkeitstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Heike Mayer zeigt Dir eine entsprechende Übung.

Möchtest Du lernen, wie Du Dein Nervensystem besser regulieren kannst? 
🎁Sichere Dir nur heute 50% auf den Kurs "Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation".

Online-Kurs des Tages mit 50% Rabatt:

Profilbild für Heike Mayer
Heike Mayer

Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation

Verstehe und heile Dein Nervensystem

... unter Stress, Gereiztheit & Überforderung leidest und Dich nach mehr Ruhe und Souveränität sehnst.
... Deine Reaktionen und Dein Nervensystem besser verstehen möchtest.
... bereits Achtsamkeitspraktiken oder therapeutische Ansätze ausprobiert hast und eine körperbasierte Methode suchst, um Dich selbst zu beruhigen.
... lernen möchtest, Dich in Dir selbst sicher zu fühlen – unabhängig vom Außen.
Zum Kurs
Neu
MerkenGemerkt