Eine Meditation kann Dir helfen, Stress zu vermindern und mehr im jetzigen Moment zu leben. Denn Du kommst in Kontakt mit Deinem Körper, Deinen Gefühlen und Bedürfnissen.

In diesem Video führt der Meditations-Experte Boris Bornemann Dich durch eine Meditation, um Deine Gefühle zuzulassen. Oftmals leiden wir gar nicht unter dem, was wir fühlen, sondern darunter, dass wir bestimmte Gefühle überhaupt nicht zulassen.

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