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Eine regelmäßige Yoga-Praxis beeinflusst sowohl den Körper als auch Deinen Geist. Diese Wechselwirkungen zwischen Gehirn und Körper kannst Du gezielt für Dich nutzen.

In diesem Video zeigt Dir die Yoga-Lehrerin und Neurowissenschaftlerin Svenja Borchers, was Du gegen Grübel-Attacken tun kannst und wie Du aus Gedankenkreisen herauskommst. 

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Svenja Borchers

Der Yoga-Effekt

Wie Du Kopf und Körper klug verbindest und mehr Kraft und Selbstsicherheit gewinnst

... wenn Du die Verbindung zu Dir selbst verloren hast.
... wenn Du Dir mehr innere Ruhe und Kraft wünschst.
... wenn Du Beschwerden oder Schmerzen hast, für die keine medizinische Ursache gefunden wird.
... wenn Du ohne zusätzlichen Aufwand Yoga in Deinen Alltag einbauen möchtest.
... wenn Du den Zusammenhang zwischen Deinem Körper und Geist besser verstehen möchtest.
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