Es ist die längste und intimste Beziehung unseres Lebens – und doch oft die, die wir am meisten vernachlässigen. Unser Körper.
Er ist unser Zuhause, unser Gesundheitskompass, unser ständiger Begleiter. Er hört alles, was wir denken und sagen. Doch was sagen wir über ihn? Oft nichts Gutes. Und wir überhören seine leisen Signale, bis er lauter wird.
Dieser Online-Kurs ist kein Ratgeber, der Dir sagt, Du sollst »gesund essen und Sport machen«. Das wissen wir alle.
Stattdessen lernst Du, wie Du eine tiefe, liebevolle Freundschaft mit Deinem Körper aufbaust.
Die Bestseller-Autorin und spirituelle Lehrerin mit Sabrina Fox zeigt Dir aus ihrer 35-jährigen Erfahrung, wie Du die weise Sprache Deines Körpers verstehst und ihn (wieder) lieben lernst.
In 10 Video-Einheiten und anhand von zahlreichen Übungen und Impulsen lernst Du,
- Deiner intuitiven Körperwahrnehmung wieder zu vertrauen,
- liebevoll für Dich zu sorgen und
- Dich in jeder Lebensphase wohl und zu Hause in Deiner Haut zu fühlen.
Was dieser Kurs für Dich verändern kann:
Finde zurück in eine tiefe, liebevolle Verbindung mit Dir selbst.
Frieden mit Dir selbst
Du schätzt Dich und Dein Aussehen mit jeder Faser und in jeder Phase Deines Lebens.
Gesund leben
Statt Dich vor dem Alter und Krankheiten zu sorgen, erlangst Du die Fähigkeit, aktiv für Dein Wohlbefinden zu sorgen.
Klare Intuition
Triff Entscheidungen mit tiefer, innerer Gewissheit, statt nur auf Deinen Kopf zu hören.
Trifft das auf Dich zu?
Erkennst Du Dich in diesen Gedanken und Situationen wieder?
- Ich habe Angst vor dem Älterwerden und dem, was angeblich alles kommt: Treppenlift, Demenz, Inkontinenz... Ich will das nicht für mich akzeptieren.
- Wenn mir etwas wehtut, ist mein erster Gedanke Ärger darüber statt Mitgefühl.
- Ich ignoriere Erschöpfung so lange, bis es nicht mehr geht.
- Manchmal erkenne mich im Spiegel kaum wieder. Wer ist diese Person und warum fühle ich mich in ihr nicht zu Hause?
Wenn Du beim Lesen einmal genickt hast, dann bist Du hier richtig.
Dieser Kurs wurde mit viel Herz für Dich gemacht.
Stell Dir einmal vor ...
- Du schaust in den Spiegel und lächelst voller Zuneigung.
- Du kennst viele Körper-Übungen und weißt , was Du tun musst, um wieder in Deine Balance zu kommen.
- Du triffst Entscheidungen nicht mehr nur mit dem Kopf, sondern spürst im ganzen Körper ein klares "Ja" oder "Nein".
- Du gehst mit einer neuen Anmut und Gelassenheit durchs Leben, weil Du weißt: Dein Körper ist nicht Dein Feind, sondern der weiseste Partner und die Liebe Deines Lebens.
Diese liebevolle Partnerschaft beginnt hier.
Schritt für Schritt zu Deiner neuen Körperliebe
10 aufeinander aufbauende Module bringen Dich Schritt für Schritt vom Verstehen ins Fühlen und Handeln bringen. Jedes Video beginnt mit einer Übung zum Ankommen und Einspüren in den Körper.
Als Ergänzung zum Selbstlernkurs hast Du die Möglichkeit, an begleitenden Live‑Calls mit Sabrina Fox teilzunehmen.
Klicke unten auf die einzelnen Module, um zu entdecken, was Dich erwartet.
Modul 1: Körper bekommen
Wann hast Du aufgehört, Deinen Körper als das Wunder zu sehen, das er ist? In diesem ersten, grundlegenden Modul reist Du mit Sabrina zurück zum Anfang. Du verbindest Dich wieder mit der natürlichen Liebe und Dankbarkeit, die Du als Kind für Deinen Körper empfunden hast – lange bevor Urteile und Vergleiche eine Trennung zwischen euch geschaffen haben. Du erkennst: Dein Körper ist das kostbare Gefährt, das Deiner Seele überhaupt erst erlaubt, menschliche Erfahrungen zu machen. Mit einer berührenden Übung legst Du das Fundament für alles, was folgt.
Modul 2: Körper lieben
Dein Körper hört alles, was Du denkst und über ihn sagst. Jede Kritik, jeder Seufzer, jedes abfällige Urteil – er reagiert darauf. In diesem Modul wird Dir bewusst, wie kraftvoll Deine innere und äußere Sprache ist. Sabrina leitet Dich an, diesen Dialog bewusst zu verändern und Deinen Körper als wertvolles Instrument zu betrachten, das Deine Gefühle zum Ausdruck bringt. Du lernst, liebevoll mit ihm zu kommunizieren und schaffst so eine Atmosphäre der Wertschätzung und des Vertrauens.
Modul 3: Körper verstehen
Dein Bauch sagt „Nein“, aber Dein Kopf findet 100 Gründe für ein „Ja“? Deine Intuition ist die Sprache Deines Körpers – ein schneller, klarer und neutraler Impuls. Dein Verstand redet nur allzu gern dagegen an. Hier lernst Du, diese feinen Signale rechtzeitig wahrzunehmen und ihnen wieder zu vertrauen. Sabrina zeigt Dir, wie Du Dein ganz persönliches „Warnzentrum“ im Körper findest – jenen inneren Seismografen, der Dir unmissverständlich meldet, wenn Dir etwas nicht guttut.
Modul 4: Körper gestalten
Zeigst Du Dich der Welt so, wie Du wirklich bist und gesehen werden möchtest? In diesem Modul lädt Sabrina Dich zu einer ehrlichen Bestandsaufnahme ein. Du erforschst die drei wesentlichen Gründe für Dein Aussehen und verstehst, welche Herangehensweise es braucht, wenn Du etwas verändern möchtest – aus Liebe, nicht aus Ablehnung. Mit einer kraftvollen Zeremonie gehst Du in einen tiefen Dialog mit Deinem Körper und gibst ihm ein Versprechen, das Eure Partnerschaft neu definiert.
Modul 5: Körper nähren
Was nährt Dich wirklich? In diesem Modul geht es um so viel mehr als nur um Ernährung. Du entdeckst, dass Dein Körper Schwingung ist und wie Du ihn mit einfachen Mitteln in einen wohltuenden Zustand bringen kannst – durch Klänge, die Natur oder die Verbindung mit anderen. Sabrina teilt hier auch sehr persönlich ihre Erfahrungen zum Thema Gewicht und gibt Dir wertvolle Impulse, wie Du gemeinsam mit Deinem Körper für Dein Wohlfühlgewicht sorgen kannst, ganz ohne Kampf.
Modul 6: Körper heilen
Krankheit ist oft ein Zeichen für ein Ungleichgewicht. In diesem Modul lernst Du, wie Du Deinen Körper aktiv dabei unterstützen kannst, wieder in seine natürliche Harmonie und Heilkraft zu finden. Es geht darum, die volle Verantwortung zu übernehmen, Dich in ihn einzuspüren und konsequent wohlwollend mit ihm zu sprechen. Du erkennst Stress schneller und bekommst Werkzeuge an die Hand, um Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Deinen Körper in seiner Regeneration zu bestärken.
Modul 7: Körper entspannen
Dein Körper kann nur in der Entspannung wirklich heilen, aufladen und regenerieren. Doch gerade das „Aufladen“ überhören wir im Alltag ständig – bis der Akku leer ist. Sabrina gibt Dir hier wertvolle und alltagstaugliche Impulse, wie Du bewusst ins Hier und Jetzt findest. Gemeinsam mit einem Gast zeigt sie Dir inspirierende Übungen, die Dir helfen, Deinen eigenen Weg zur inneren Ruhe zu finden und Deinem Nervensystem das dringend benötigte „Update“ zu schenken.
Modul 8: Körper befragen
Dein Körper kennt die Antwort – Du musst ihn nur fragen. In diesem Modul lernst Du, wie Du einen echten Dialog mit Deinem Körper führst. Sobald Deine Energie sinkt, schickt er Dir ein Zeichen. Mit drei einfachen, aber tiefgreifenden Fragen, die Sabrina Dir an die Hand gibt, kannst Du die Ursache dahinter aufdecken. Du übst, dem ersten Impuls, der als Antwort kommt, zu lauschen und ihn anzunehmen, ohne ihn sofort mit dem Verstand abzuwehren.
Modul 9: Körper fördern
Treppenlift, Demenz, Inkontinenz? Sabrina zeigt Dir einen völlig neuen Umgang mit den Wechseljahren und dem Bild des Alterns, das uns die Gesellschaft vermittelt. In diesem Modul lernst Du, Deinen Körper in jedem Zustand zu lieben und anzunehmen. Mit wertvollen Tipps und Übungen weckt Sabrina Deine Lust auf mehr Freude, Neugierde und Beweglichkeit im Leben und hilft Dir, einen neuen, positiven Blick auf das Älterwerden zu gewinnen – als eine Zeit der Reife und Weisheit.
Modul 10: Körper verlassen
Der Körper ist das Einzige, das uns von Anfang bis Ende begleitet. In diesem sehr persönlichen und berührenden Modul teilt Sabrina ihre Erfahrungen mit außerkörperlichen Zuständen. Sie ermutigt Dich, den Prozess des Sterbens wie die Vorbereitung auf eine große Reise zu betrachten. Je bewusster Du Dich damit auseinandersetzt, desto mehr verliert der Tod seine Macht und seine Angst.
Dein Kurs auf einen Blick:
🌸10 Module für Deine Reise zu Dir
– mit zahlreichen Übungen & Impulsen zum direkten Umsetzen
📘 x-seitiges Workbook
– für Deine Reflexion, Übungen und Fortschritte
💬 Live-Zoom-Meetings mit Sabrina Fox persönlich
– für Deine Fragen & eine liebevolle Begleitung auf Deinem Weg
🕒 Sofort starten, in Deinem Tempo lernen
– kein Vorwissen nötig, lebenslanger Zugriff
Das erwartet Dich genau im begleiteten Online-Kurs
Videos, zahlreiche Kursmaterialien & (optional) zoom-Meetings mit Sabrina Fox
💻 Dein Online‑Kurs mit Sabrina Fox
... besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Video-Modulen, die Du jederzeit ansehen kannst – liebevoll, klar und mit praktischen Übungen.
✔ über 7 Stunden Video- & Audiomaterial
✔ sofort starten, in Deinem Tempo lernen
✔ lebenslanger Zugriff
📘 Übungsmaterial zum Kurs
... hilft Dir, neue Erkenntnisse festzuhalten, Routinen zu reflektieren und Deine Fortschritte sichtbar zu machen.
✔ Übungen zu allen Modulen
✔ Reflexionsfragen
✔ Platz für Deine Ziele, Erkenntnisse und Routinen
🎧 Audios zum Download
Du möchtest lieber hören statt schauen – beim Spazierengehen, im Auto oder in ruhigen Momenten? Alle Videos gibt es auch als Audiodatei.
✔ flexibel hören – wann und wo Du willst
✔ ideal für unterwegs oder bei wenig Bildschirmzeit
✔ ergänzend zu den Videos, ohne etwas zu verpassen
BONUS bis xxx 💬 Live-Zoom-Meetings
Triff Sabrina Fox persönlich in begleitenden Live-Sessions. Stelle Deine Fragen, tausche Dich mit anderen Kursteilnehmenden aus und erhalte unterstützende Impulse, die Dich auf Deiner Reise bestärken.
✔ Termine: [Hier die xxe Termine einfügen]
✔ Dauer: ca. 60-90 Minuten pro Termin
✔ inkl. Aufzeichnung (falls Du nicht live dabei sein kannst)
🤝 Wir sind für Dich da!
Wenn Du Fragen hast – technisch oder inhaltlich – ist unser Kundenservice-Team für Dich erreichbar. Schnell, freundlich und unkompliziert.
✔ Support per E‑Mail
✔ Hilfe bei technischen Themen & Zugang
✔ schnelle Rückmeldung, damit Du direkt weiterkommst
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Sabrina Fox
Mentorin, Autorin, Podcasterin
Wer sich mit dem Thema Sinn und Spiritualität befasst, kann von der Erfahrung von Sabrina Fox profitieren. Sie ist eine der Symbolfiguren im Bereich der Sinnfindung, vor allem für Frauen.
Sabrina Fox beschäftigt sich seit knapp 35 Jahren mit ganzheitlichen Themen. In diesem Zeitraum schrieb sie Bücher, gab Workshops und hielt Vorträge. Mit einer Mischung aus Offenheit, Klarheit, Wärme und Humor inspiriert sie, den eigenen Seelenweg zu erforschen.
Sie zeigt Wege zu mehr Wachheit und Veränderung. Mut, Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition – alles Themen, die der Barfußgängerin vertraut sind. Sie ist Autorin von über einem Dutzend Büchern, absolvierte Ausbildungen als klinische Hypnosetherapeutin, Mediatorin und Konflikt-Coach. Sie studierte Bildhauerei und Gesang und ließ sich zur Rhythmustrainerin ausbilden. Ihr wöchentlicher Podcast Sinn&Sein unterstützt mit inspirierenden Themen zur Selbsterforschung.
Mit ihren Online-Kursen möchte Sabrina ihr Wissen weitergeben. Sie hat sie so konzipiert, dass sie aktives Mitmachen und eigenes Erforschen fördern. Sie sind für ernsthafte Studierende geeignet. Da sie selbst keine Vorträge mehr hält und auch keine spirituellen Workshops mehr anbietet, sind ihre Online-Kurse eine der wenigen Gelegenheiten darauf zuzugreifen. Auf sinnsucher.de ist Sabrina Fox die Expertin für ein sinnerfülltes Leben im Einklang mit der Seele.
FAQs
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich). Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.