16 Videos mit Wissen, Tipps und Strategien
Erfahre mehr über AD(H)S und lerne konkrete Strategien kennen, die dir helfen, mit typischen Herausforderungen im Alltag besser umzugehen.
Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz
Besser leben mit AD(H)S
Vom Chaos zur Klarheit – für einen leichteren und strukturierteren Alltag mit AD(H)S.
Im umfangreichen Online-Kurs zeigt dir Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz, Fachärztin, Psychotherapeutin und erfahrene AD(H)S-Expertin, wie du mit AD(H)S besser umgehen kannst – mit vielen konkreten Strategien, praktischen Tipps und Impulsen.
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Störer nicht optional
Mit AD(H)S umgehen – mit Strategien, die wirklich helfen.
Lerne im Online-Kurs von Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz zahlreiche praktische Strategien und Tipps kennen, mit denen du typische AD(H)S-Herausforderungen besser bewältigen und deinen Umgang mit AD(H)S gezielt verbessern kannst.
AD(H)S im Alltag besser managen
Entdecke hilfreiche Tools für Aufschieben, Ablenkung, Impulsivität, Überforderung und andere typische AD(H)S-Herausforderungen.
Digitales Workbook für deine Umsetzung
Vertiefe die Inhalte mit allen begleitenden Arbeitsblättern – kompakt zusammengefasst als Workbook zum Ausfüllen, Reflektieren und Nachschlagen.
Warum ist alles so anstrengend?
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf ständig auf Hochtouren läuft? Dass du eigentlich genau weißt, was zu tun wäre, es aber trotzdem nicht schaffst, anzufangen, dranzubleiben oder Dinge zu Ende zu bringen? Während andere scheinbar mühelos organisieren, planen und den Überblick behalten, wird für dich Alltägliches schnell zur Herausforderung.
Vielleicht schiebst du wichtige Aufgaben immer wieder vor dir her, vergisst Termine oder Dinge, die du eigentlich erledigen wolltest.
Vielleicht lässt du dich leicht ablenken, reagierst impulsiv oder bist von Geräuschen, Menschen und zu vielen Eindrücken schnell überfordert. Vielleicht bist du häufig verträumt, verlierst dich in deinen Gedanken oder nimmst Stimmungen und Reize besonders intensiv wahr. Gerade bei Frauen zeigt sich AD(H)S nicht immer durch die typischen, nach außen sichtbaren Symptome. Unaufmerksamkeit, Verträumtheit, innere Unruhe, emotionale Sensibilität oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, können stärker im Vordergrund stehen – und dadurch lange unbemerkt bleiben.
Nach außen funktioniert alles. Doch innerlich kostet dich der tägliche Kampf viel Kraft. Du läufst deinen Aufgaben hinterher und fragst dich immer wieder:
Warum fällt mir so vieles schwer, was anderen leichtfällt? Warum ist eigentlich alles so anstrengend?
Weniger Überforderung durch Struktur
Wenn du AD(H)S hast, funktioniert dein Gehirn anders als bei anderen Menschen. Dinge, die für andere selbstverständlich erscheinen, können für dich deutlich mehr Energie, Konzentration oder Organisation erfordern. Das hat nichts mit fehlender Disziplin oder mangelndem Willen zu tun – und es ist nicht deine Schuld.
Aufschieben, Ablenkung, Reizüberflutung oder das ständige Gefühl, hinterherzulaufen, können dich immer wieder an deine Grenzen bringen. Wenn du verstehst, wie AD(H)S dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst, kannst du herausfinden, was dir wirklich hilft: Aufgaben besser anzupacken, deinen Fokus zu halten, mehr Struktur zu schaffen und mit Überforderung umzugehen.
Und vielleicht entdeckst du dabei auch Seiten an dir, die bisher viel zu wenig Raum bekommen haben: Kreativität, besondere Denkweisen, Ideenreichtum, Spontaneität oder andere ganz eigene Stärken. Denn du musst nicht lernen, wie jemand ohne AD(H)S zu funktionieren. Du darfst deinen eigenen Weg finden, mit AD(H)S gut umzugehen – und die Seiten an dir zu entdecken, die dich besonders machen.
Vom Chaos zur Klarheit: Besser leben mit AD(H)S
Wenn du dich hier wiedererkennst, geht es im nächsten Schritt darum, herauszufinden, was dir konkret hilft. Denn es gibt nicht die eine Lösung für AD(H)S. Entscheidend ist, passende Wege und Werkzeuge zu finden, die zu dir, deinen Herausforderungen und deinem Leben passen.
Genau dabei unterstützt dich Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz in ihrem Online-Kurs. Als Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie beschäftigt sie sich seit mehr als 25 Jahren intensiv mit AD(H)S und hat mehrere hundert Menschen mit AD(H)S begleitet. Gleichzeitig kennt sie AD(H)S auch aus eigener Erfahrung – bei sich selbst und in ihrer Familie.
Diese jahrzehntelange Erfahrung verbindet sie im Kurs mit konkreten Tipps, praktischen Werkzeugen und Impulsen, die du direkt für dich nutzen kannst. So findest du Schritt für Schritt heraus, was dir den Umgang mit AD(H)S leichter machen kann.
Das erwartet dich im Online-Kurs
Im Online-Kurs bekommst du fundiertes Wissen über AD(H)S und vor allem viele konkrete Strategien und praktische Tipps, die dir helfen, mehr Struktur zu schaffen, Überforderung zu reduzieren und deinen Alltag mit AD(H)S besser zu meistern.
16 Videos, 4 Module - mit konkreten Tipps & Strategien
In 16 verständlich aufgebauten Video-Lektionen erhältst du fundiertes Wissen über AD(H)S, konkrete Strategien und praktische Tipps, die dir helfen, typische Herausforderungen besser zu bewältigen. Die Inhalte verbinden verständliche Erklärungen mit alltagstauglichen Impulsen – von Aufschieben und Ablenkbarkeit bis hin zu Überforderung und fehlender Struktur. Kompakt, praxisnah und direkt umsetzbar.
Mehr dazuLebenslanger Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich
Kein Zeitdruck, kein fester Kursplan: Du entscheidest selbst, wann du dir die Inhalte anschaust und wie viel du auf einmal machen möchtest. Brauchst du eine Pause oder möchtest du zu einem Thema später noch einmal zurückkehren? Kein Problem. Alle Inhalte bleiben dauerhaft für dich verfügbar – so kannst du den Kurs flexibel an deinen Rhythmus und deine Bedürfnisse anpassen.
Mehr dazuAlle Inhalte auch zum Hören für unterwegs
Alle Lektionen gibt es zusätzlich als Audio-Version. So kannst du die Inhalte und Strategien auch dann nutzen, wenn konzentriertes Schauen gerade nicht gut passt – beim Spazierengehen, Autofahren, im Haushalt oder einfach zwischendurch.
Mehr dazuDigitales Workbook mit allen Arbeitsblättern
Wissen wird dann wertvoll, wenn du es für dich nutzen kannst. Mit dem begleitenden Workbook überträgst du die Inhalte auf deine persönliche Situation, reflektierst deine Herausforderungen und entwickelst konkrete Schritte, die dich im Umgang mit AD(H)S unterstützen. Alle Übungen und Arbeitsblätter findest du übersichtlich gebündelt an einem Ort.
Mehr dazu
Unser Versprechen an dich: Geld-zurück-Garantie
Deine Zufriedenheit steht für uns an erster Stelle. Wenn du das Gefühl hast, dass der Kurs nicht das hält, was wir versprechen, oder er dich nicht dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen, bekommst du dein Geld vollständig zurück. Ohne Wenn und Aber. Ohne Risiko. Du kannst den Kurs also ganz entspannt testen.
Jetzt teilnehmenIm Online-Kurs von Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz bekommst du:
- 16 Videos in 4 Modulen - mit Wissen, Tipps & Strategien: Verstehe AD(H)S besser und entdecke konkrete Strategien für typische Herausforderungen wie Aufschieben, Ablenkbarkeit, Impulsivität, Überforderung und fehlende Struktur. Verständlich erklärt, praxisnah und direkt umsetzbar.
- Sofortiger Zugang & lebenslange Nutzung: Direkt nach deiner Anmeldung erhältst du Zugriff auf den kompletten Mitgliederbereich. Schau dir die Inhalte in deinem eigenen Tempo an und greife jederzeit wieder darauf zurück – genau dann, wenn du sie brauchst.
- Alle Inhalte auch als Audio-Version: Höre die Lektionen und Strategien ganz flexibel – beim Spazierengehen, Autofahren, im Haushalt oder einfach zwischendurch. Ideal, wenn konzentriertes Schauen gerade nicht gut passt.
- Digitales Workbook mit allen Übungen: Übertrage die Inhalte direkt auf deine persönliche Situation, reflektiere deine Herausforderungen und entwickle konkrete Schritte für einen besseren Umgang mit AD(H)S. Alle Übungen und Arbeitsblätter sind übersichtlich gebündelt.
- Risikofrei testen: Wenn du nicht zufrieden bist oder der Kurs dir nicht weiterhilft, bekommst du 100 % deines Geldes zurück – ohne Wenn und Aber.
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Dr. med. Astrid Neuy-Lobkowicz
Wenn Fachwissen auf eigene Erfahrung trifft
AD(H)S ist für Dr. med. Astrid Neuy-Lobkowicz nicht nur ein Thema aus ihrer ärztlichen Praxis. Es ist ein Teil ihres eigenen Lebens.
Seit mehr als 25 Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit AD(H)S bei Erwachsenen. Als Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie hat sie mehrere hundert Menschen mit AD(H)S begleitet, ein AD(H)S-Zentrum mit aufgebaut, Fachärzt und Psychotherapeut fortgebildet und mehrere SPIEGEL-Bestseller Bücher zum Thema veröffentlicht.
Und sie kennt die Herausforderungen auch persönlich: Astrid ist selbst von AD(H)S betroffen, ebenso drei ihrer fünf Kinder. Sie weiß daher aus eigener Erfahrung, wie sehr AD(H)S den Alltag, Beziehungen, Familie und das eigene Selbstbild prägen kann. Und sie weiß auch, wie befreiend es sein kann, die eigenen Besonderheiten endlich zu verstehen – statt sich ständig zu fragen, warum einem manches im Leben so viel schwerer fällt als für andere.
Diese Verbindung aus jahrzehntelanger fachlicher Expertise und persönlicher Erfahrung macht ihren Blick auf AD(H)S besonders. Ihr Anliegen ist es, Menschen dabei zu helfen, sich selbst und ihr AD(H)S besser zu verstehen, mit ihren Herausforderungen leichter umzugehen und ihre ganz eigenen Stärken zu entdecken.
Denn in ihren Büchern und Online-Kursen geht es nicht darum, jemand anderes werden zu müssen. Es geht darum, zu verstehen, wie man selbst funktioniert – und zu lernen, gut damit zu leben.
Jetzt am Online-Kurs teilnehmen
Starte jetzt den Online-Kurs von Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz und entdecke konkrete Strategien und praktische Tipps, die dir helfen, typische AD(H)S-Herausforderungen besser zu bewältigen und deinen Alltag mit AD(H)S leichter zu gestalten.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
So funktioniert der Kurs:
Dein Kurs ist praxis- und alltagsnah gestaltet, damit Du Schritt für Schritt Deine Ziele erreichst. Du kannst sofort starten, ohne Vorwissen.
Die Migräne-Coachin begleitet Dich durch das gesamte Programm – in den Videos, Übungen und Checklisten, mit ihrer ganzen Erfahrung aus der Praxis.
Erste Veränderungen kannst Du schnell in Deinem Alltag bemerken. Der Kurs ist so konzipiert, dass Du motiviert bleibst, um Deine Migräne-Attacken langfristig und nachhaltig zu mildern.
Kein Stress: Wir wissen, Veränderung braucht Zeit! Nimm Dir Deine Zeit. Die Inhalte stehen Dir unbegrenzt zum Wiederholen zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Dich!
Der Online-Kurs ist für dich geeignet, wenn du...
…dich bei typischen AD(H)S-Herausforderungen wiedererkennst und endlich Strategien finden möchtest, die dir im Umgang damit wirklich helfen.
…Aufschieben, Ablenkbarkeit, Impulsivität oder Überforderung besser in den Griff bekommen möchtest.
…mehr Struktur und Klarheit in dein Leben bringen möchtest, ohne dich ständig zu mehr Disziplin zwingen zu müssen.
…verstehen möchtest, warum bestimmte Dinge für dich schwieriger sind – und was du konkret dagegen tun kannst.
…praktische Tipps suchst, die du direkt ausprobieren und auf deine persönliche Situation übertragen kannst.
…deine persönlichen Stärken entdecken und einen besseren, entspannteren Umgang mit AD(H)S finden möchtest.
FAQs
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Online-Kurs „Endlich Migräne-frei!“ ist sorgfältig recherchiert und erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass der Kurs insbesondere eine persönliche medizinische Beratung und/oder einen ärztlichen Rat nicht ersetzen kann. Weder Autorin Meike Statkus noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Kurs gemachten Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.
Wenn Du eine diagnostizierte Erkrankung und/oder dein Leben durch die Beschwerden stark eingeschränkt ist, und Du unsicher bist, ob der Kurs das Richtige für Dich ist, halte am besten einmal Rücksprache mit Deine*r Behandler*in, bevor Du mit dem Programm startest.
Wer hat den Kurs entwickelt?
Das Programm wurde von der Heilpraktikerin für Psychotherapie Meike Statkus entwickelt, die sich auf Migräne- und Neuro-Coaching spezialisiert hat. Die Inhalte basieren sowohl auf ihrer Erfahrung aus zahlreichen Migräne-Coachings als auch auf den eigenen persönlichen Fortschritten von Meike Statkus, welche jahrelang chronisch betroffen war.
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
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Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.