Körper und Gefühle beruhigen - drei einfache Übungen

Wardetzki Krise Minikurs 3 v02

Körper und Gefühle beruhigen - drei einfache Übungen

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Wenn die Krise Dich festhält: Finde wieder klare Gedanken und den nächsten kleinen Schritt

Drei Übungen, die Dir helfen, wenn der Kopf nicht mehr kann: Aufrichten. Atmen. Erden. Klingt simpel – und ist es auch. Und genau das macht sie so wirkungsvoll. Bärbel Wardetzki zeigt Dir in diesem Video, wie Du Deinen Körper in der Krise auf Deine Seite bringst – und warum das manchmal mehr hilft als jeder gute Gedanke.