von und mit
Ulrike Scheuermann
Für alle, die sich nach mehr Energie, Lebensqualität und Balance sehnen – ohne Druck und Optimierungsstress
Scheuermann 4D-Gesundheit Mini-Kurs Webteaser v03
Fühlst Du Dich oft erschöpft – obwohl Du eigentlich alles richtig machst?
Du achtest auf Dich und Deine Gesundheit. Und trotzdem fehlt oft etwas: Energie. Freude. Leichtigkeit.
Der Grund ist: Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie entsteht, wenn Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn im Einklang sind – und Du Dich auf allen Ebenen lebendig fühlst.
Entdecke die 4 Dimensionen der Gesundheit – mit der renommierten Psychologin und Medizinerin Ulrike Scheuermann.
In kompakten Video-Lektionen und einem begleitenden Workbook lernst Du:
- Wie Du Deine Energie zurückgewinnst, Stress abbaust und Deine innere Balance wiederfindest
- Alltagstaugliche (nicht so bekannte) Routinen und Übungen, die Dir helfen, dauerhaft in Balance zu bleiben - ohne Selbstoptimierungsdruck
- Wie Du langfristig motiviert bleibst – ohne Zwang oder Überforderung
Melde Dich noch heute kostenlos an – und entdecke neue gesunde Routinen, die nicht nur zu Dir passen, sondern auch wirklich etwas bewirken.
Das bekommst Du:
Kostenlose Videos und Übungsmaterial mit Ulrike Scheuermann – Dein Neustart für mehr Energie und Lebensfreude
5 Mini-Lektionen mit Ulrike
Investiere circa 10 Minuten am Tag und baue Schritt für Schritt gesunde Routinen auf – so leicht, dass Du sie selbst an stressigen Tagen umsetzen kannst.
Dein Bonus: Webinar mit der Gesundheitsexpertin
Ulrike zeigt im einstündigen Webinar »Die 4 unsichtbaren Gesundheitsblockaden – und wie Du sie erkennst und löst« (Aufzeichnung), wie Du endlich dranbleibst, wenn der Alltag Dich wieder einholt und gibt Antworten auf häufige Fragen.
Workbook mit Übungen
Mit dem begleitenden Workbook setzt Du das Gelernte direkt um und findest viele weitere Übungen.
Das erwartet Dich in den 10 Tagen
Ganzheitliche Gesundheit braucht keine Perfektion – nur kleine, gezielte Schritte.
Darum begleiten Dich die Inhalte über 10 Themenblöcke, in denen Du neue gesunde Gewohnheiten lernst, spürbare Energie gewinnst und verstehst, was Dich wirklich im Alltag aus der Balance bringt.
Mehrere kompakte Video-Lektionen führen Dich Schritt für Schritt durch die vier Dimensionen der Gesundheit – Ulrike hat den Kurs so konzipiert, dass Du etwa jeden zweiten Tag eine neue Dimension entdeckst und für Dich ausprobierst.
Aber Du entscheidest selbst, in welchem Tempo Du die Impulse in Deinen Alltag bringst – alle Inhalte sind sofort freigeschaltet.
Tag 1: Du lernst die erste Dimension, den Körper und das Prinzip des 4D-Gesundheitskompass kennen
Du erfährst, warum echte Gesundheit mehr ist als Ernährung und Fitness und lernst den 4D-Gesundheitskompass kennen. Außerdem lernst Du kraftvolle Gewohnheiten für Deinen gesunden Körper kennen und eine Ernährung, die Deine Gesundheit optimal unterstützen kann.
Tag 3: Du lernst die zweite Dimension, die Psyche kennen
Hier zeigt Dir Ulrike Scheuermann, wie Du sofort zu emotionaler Ruhe findest, auch wenn das Leben laut bleibt.
Tag 5: Die dritte Dimension, das soziale Netz
Ulrike zeigt Dir, wie Beziehungen und Gesundheit zusammenhängen – und wie Du Deine sozialen Kontakte und Verbindungen als Kraftquelle nutzt.
Tag 7: Die vierte Dimension Spiritualität und Resümee
Zwei weitere Videos (4 & 5) öffnen Dir die Tür zu den tieferen Ebenen von Sinn und Motivation. Du erkennst, was Dich wirklich erfüllt – und wie Du das in Deinen Alltag bringst.
Tag 10: Webinar-Aufzeichnung mit Ulrike Scheuermann
In diesem längeren Video spricht Ulrike über die vier unsichtbaren Gesundheitsblockaden – und warum wir trotz guter Vorsätze oft nicht ins Gleichgewicht kommen. Du erfährst, wie Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn zusammenwirken und welche kleinen Veränderungen im Alltag sofort spürbar entlasten. Dazu zeigt Ulrike einfache Übungen, die Du direkt mitmachen kannst.
Im Webinar beantwortet Ulrike auch häufige Fragen zum Thema, wie:
– Warum bin ich ständig müde, obwohl ich genug schlafe?
– Wie erkenne ich meine persönlichen Gesundheitsblockaden?
– Welche kleinen Übungen helfen sofort gegen Stress und innere Unruhe?
– Was stärkt meine Beziehungen – und warum ist das wichtig für meine Gesundheit?
– Wie bleibe ich wirklich dran, wenn der Alltag mich einholt?
Kennst Du das auch?
Du wachst morgens auf – eigentlich hast Du genug geschlafen, aber fühlst Dich trotzdem müde. Dein Körper funktioniert, aber die Energie fehlt, die Regeneration dauert länger.
Und Du fragst Dich: Warum fühle ich mich so erschöpft, obwohl ich mich einigermaßen gesund ernähre und auch etwas Sport mache?
Der Grund: Wir konzentrieren uns oft nur auf die körperliche Ebene der Gesundheit – und übersehen, was genauso wichtig ist: unsere Psyche, Beziehungen und der Sinn im Leben.
Die Wahrheit ist: Gesundheit beginnt nicht im Fitnessstudio oder auf dem Teller – sondern viel tiefer. Sie wächst dort, wo Körper, Geist, Beziehungen und Sinn im Einklang sind.
Du möchtest gerne mehr darüber erfahren?
Dann bist Du hier genau richtig! Der Kurs hilft Dir in 10 Tagen, wieder in Balance zu kommen:
- Erkenne, warum Du Dich trotz gesunder Gewohnheiten oft erschöpft fühlst.
- Entdecke, wie Körper, Psyche, Beziehungen & Sinn zusammenwirken.
- Lerne zwei einfache Übungen je Gesundheits-Dimension, die Du sofort umsetzen kannst.
- Finde Routinen, die wirklich zu Deinem Leben passen.
- Erlebe, wie kleine Veränderungen spürbar mehr Energie bringen.
Du hast schon vieles probiert, aber nichts hilft?
Diäten, Meditation, ein Achtsamkeitstagebuch ... doch nichts scheint wirklich zu helfen.
Du fühlst Dich müde, energielos, ausgelaugt?
Dein Körper spielt nicht mit, Dein Kopf ist ständig „an“, und Du fragst Dich: „Warum halte ich es nie lange durch?“
Du möchtest gerne Gewohnheiten einführen, die Dir gut tun – aber es fehlt die Kraft, es umzusetzen.
Schluss mit dem ständigen Neustart!
Du hast kleine Routinen gefunden, die wirklich zu Dir passen.
Du brauchst keine Disziplin mehr – Deine neuen Gewohnheiten laufen einfach mit.
Du wachst morgens auf und spürst, dass Dein Körper mit Dir arbeitet – nicht gegen Dich.
Du machst, was Dir guttut – ganz automatisch, ohne Druck oder schlechtes Gewissen.
Von müde und energielos zu ruhig, wach und stabil – finde kleine Gewohnheiten, die bleiben!
Dein Bonus: Die 4 unsichtbaren Gesundheitsblockaden
In diesem Webinar (Aufzeichnung) spricht Ulrike darüber, warum wir trotz guter Absichten oft nicht ins Gleichgewicht kommen – und welche vier Blockaden uns dabei unbewusst begleiten.
Du bekommst klare Impulse, kleine Übungen zum Mitmachen und Antworten auf typische Alltagsfragen rund um ganzheitliche Gesundheit.
Bonusvideo: 5 Gründe, warum Du Deine Gesundheitsmotivation nicht beibehältst (und wie Du das änderst)
Warum fällt es so schwer, gute Vorsätze durchzuhalten – selbst wenn Du weißt, was Dir guttut?
- Hier erfährst Du, wie Du kleine, realistische Schritte findest, die wirklich bleiben.
- Du erkennst, warum fehlende Motivation nichts mit „Willensschwäche“ zu tun hat – und was Dir im Alltag hilft, freundlich dranzubleiben.
Extra : Dein Workbook zum Kurs
Das begleitende Workbook hilft Dir, das Gelernte direkt auf Dein Leben zu übertragen.
Du findest darin:
- praktische Übungen zu allen vier Gesundheitsdimensionen
- Reflexionsfragen für mehr Klarheit
- ein Frühstückstagebuch & erste Frühstücksideen für einen stabilen, energiereichen Start in den Tag
Hallo - schön, dass Du da bist!
Ich bin Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin, Emotionscoach und Bestsellerautorin. Mein Fokus liegt auf der Gesundheit der Menschen insgesamt, mit Selbstannahme und Selbstfürsorge.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn wieder in Einklang zu bringen. In meiner Arbeit – ob in der Krisenberatung, im Coaching oder in meinen Kursen – habe ich immer wieder erlebt, wie eng unser inneres Erleben mit unserer körperlichen Gesundheit und Lebensfreude verbunden ist.
In meinen Kursen verbinde ich psychologische Forschung, praktische Übungen und persönliche Erfahrung. Du lernst, alte Muster zu erkennen, Dich selbst besser zu verstehen und Schritt für Schritt Routinen zu entwickeln, die Dich nachhaltig stärken – ohne Druck oder Selbstoptimierungsstress.
Ich möchte Dich mit meinem Kurs ermutigen, Deine eigene Reise zu beginnen und gemeinsam mit Dir daran zu arbeiten den Grundstein für ein gesundes und erfülltes Leben zu legen.
Mach 10 Tage zu einem Geschenk an Dich selbst
In diesen 10 Tagen lernst Du, wie Du wieder mehr Energie, Sinn und Ruhe in dein Leben bringst – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Jetzt kostenlos teilnehmen
FAQs
Wie läuft der Mini-Kurs ab?
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du sofort Zugang zu allen Video-Lektionen, der Webinar-Aufzeichnung und dem Workbook. Du kannst direkt starten und in Deinem eigenen Tempo durch die Inhalte gehen – ohne feste Termine oder Zeitdruck.
Welche technische Ausstattung brauche ich für den Kurs?
Ein Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang genügt. Du musst keine Software installieren – alles läuft bequem über Deinen Browser.
Was mache ich, wenn ich wenig Zeit habe?
Die Videos sind bewusst kurz gehalten, und die meisten Übungen lassen sich in wenigen Minuten umsetzen. Viele Teilnehmende integrieren den Kurs entspannt in ihren Alltag – selbst an volleren Tagen.
Für das Webinar solltest Du ca. 60 Minuten einplanen.
Kann ich das Webinar anschauen, wenn ich die Videos noch nicht gesehen habe?
Der Kurs ist so konzipiert, dass Dir die kurzen Videos mit Ulrike sowie das Workbook einen leichten Einstieg ins Thema ermöglichen. Das Webinar dient zum Vertiefen der häufigsten Fragen zum Thema "Länger gesund leben". Selbstverständlich steht es Dir jedoch frei, die Videos in der Reihenfolge anzusehen, die für Dich am meisten Sinn macht.
Gibt es versteckte Gebühren für die Teilnahme am Einsteigerkurs?
Nein, der Einsteigerkurs ist vollständig kostenlos. Es gibt keine versteckten Kosten oder Gebühren. Wir möchten allen die Möglichkeit geben, von diesem Kurs zu profitieren, ohne finanzielle Barrieren. Du kannst dich kostenlos anmelden und erhältst vollen Zugang zu allen Lektionen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Nach Deiner Anmeldung hast Du lebenslangen Zugriff auf die Videos und die Aufzeichnung des Webinars. Du kannst die Inhalte jederzeit in Deinem eigenen Tempo durchgehen und auch später darauf zurückgreifen.
Wie komme ich nach der Anmeldung an meine Inhalte?
Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du bei der Anmeldung dazu aufgefordert, ein Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Die Registrierung ist kostenfrei, allerdings benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Alle Inhalte sind für Dich sofort verfügbar: Du findest sie, indem Du auf Dein Profilbild > Mein Bereich > Deine Kurse klickst. Dort findest Du den Kurs.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist so gestaltet, dass Du ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst. Alles wird Schritt für Schritt erklärt.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
Sinnsucher ist eine Plattform für persönliche Entwicklung, Achtsamkeit und ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten wie Ulrike Scheuermann entwickeln wir Kurse, die Dir helfen, Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden in Dein Leben zu bringen.
Ich habe weitere Fragen zu diesem Kurs.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar.