von und mit
Ulrike Scheuermann
Für alle, die sich nach mehr Energie, Lebensqualität und Balance sehnen – ohne Druck und Optimierungsstress
Scheuermann 4D-Gesundheit Mini-Kurs Webteaser v03
Fühlst Du Dich oft erschöpft – obwohl Du eigentlich alles richtig machst?
Du achtest auf Dich und Deine Gesundheit. Und trotzdem fehlt oft etwas: Energie. Freude. Leichtigkeit.
Der Grund ist: Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie entsteht, wenn Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn im Einklang sind - und Du Dich auf allen Ebenen lebendig fühlst.
Entdecke die 4 Dimensionen der Gesundheit – mit der renommierten Psychologin und Medizinerin Ulrike Scheuermann.
In kompakten Video-Lektionen, einem begleitenden Workbook und einem Live-Webinar lernst Du:
- Wie Du Deine Energie zurückgewinnst, Stress abbaust und Deine innere Balance wiederfindest
- Alltagstaugliche Routinen und Übungen, die Dir helfen, dauerhaft in Balance zu bleiben - ohne Selbstoptimierungsdruck
- Wie Du langfristig motiviert bleibst – ohne Zwang oder Überforderung
Der Kurs startet am 19. Oktober. Die Teilnahme ist nur für kurze Zeit geöffnet – jetzt Platz sichern & gesunde Routinen aufbauen!
Das bekommst Du:
Kostenlose Videos und ein Live-Webinar mit Ulrike Scheuermann – Dein Neustart für mehr Energie und Lebensfreude
Alle 2 Tage eine neue Mini-Lektion
Investiere circa 10 Minuten am Tag und baue Schritt für Schritt gesunde Routinen auf – so leicht, dass Du sie selbst an stressigen Tagen umsetzen kannst.
Live-Webinar am 29. Oktober
Exklusiv für alle Teilnehmer: Ulrike zeigt im Webinar, wie Du endlich dranbleibst, wenn der Alltag Dich wieder einholt und gibt Antworten auf Deine Fragen.
Dein Bonus: Workbook mit Übungen
Mit dem begleitenden Workbook setzt du das Gelernte direkt um und findest viele weitere Übungen.
Das erwartet Dich in den 10 Tagen
Ganzheitliche Gesundheit braucht keine Perfektion – nur kleine, gezielte Schritte.
Darum begleiten wir Dich über 10 Tage, in denen Du neue gesunde Gewohnheiten lernst, spürbare Energie gewinnst und verstehst, was Dich wirklich im Alltag aus der Balance bringt.
Tag 1: Du lernst die erste Dimension, den Körper und das Prinzip des 4D-Gesundheitskompass kennen
Du erfährst, warum echte Gesundheit mehr ist als Ernährung und Fitness und lernst den 4D-Gesundheitskompass kennen. Außerdem lernst Du kraftvolle Gewohnheiten für Deinen gesunden Körper kennen und eine Ernährung, die Deine Gesundheit optimal unterstützen kann.
Tag 3: Du lernst die zweite Dimension, die Psyche kennen
Hier zeigt Dir Ulrike Scheuermann, wie Du sofort zu emotionaler Ruhe findest, auch wenn das Leben laut bleibt.
Tag 5: Die dritte Dimension, das soziale Netz
Ulrike zeigt Dir, wie Beziehungen und Gesundheit zusammenhängen – und wie Du Deine sozialen Kontakte und Verbindungen als Kraftquelle nutzt.
Tag 7: Die vierte Dimension Spiritualität und Überblick
Zwei weitere Videos (4 & 5) öffnen Dir die Tür zu den tieferen Ebenen von Sinn und Motivation. Du erkennst, was Dich wirklich erfüllt – und wie Du das in Deinen Alltag bringst.
Tag 10: Exklusives Live-Webinar zusammen mit Ulrike Scheuermann
Ein gemeinsamer Abschluss, in dem Du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und Deine nächsten Schritte festigen kannst.
Kennst Du das auch?
Du wachst morgens auf – eigentlich hast Du genug geschlafen, aber fühlst Dich trotzdem müde. Dein Körper funktioniert, aber die Energie fehlt, die Regeneration dauert länger.
Und Du fragst Dich: Warum fühle ich mich so erschöpft, obwohl ich mich einigermaßen gesund ernähre und auch etwas Sport mache?
Der Grund: Wir konzentrieren uns oft nur auf die körperliche Ebene der Gesundheit – und übersehen, was genauso wichtig ist: unsere Psyche, Beziehungen und der Sinn im Leben.
Die Wahrheit ist: Gesundheit beginnt nicht im Fitnessstudio oder auf dem Teller – sondern viel tiefer. Sie wächst dort, wo Körper, Geist, Beziehungen und Sinn im Einklang sind.
Du möchtest gerne mehr darüber erfahren?
Dann bist Du hier genau richtig! Der Kurs hilft Dir in 10 Tagen, wieder in Balance zu kommen:
- Erkenne, warum Du Dich trotz gesunder Gewohnheiten oft erschöpft fühlst.
- Entdecke, wie Körper, Psyche, Beziehungen & Sinn zusammenwirken.
- Lerne zwei einfache Übungen je Gesundheits-Dimension, die Du sofort umsetzen kannst.
- Finde Routinen, die wirklich zu Deinem Leben passen.
- Erlebe, wie kleine Veränderungen spürbar mehr Energie bringen.
Du hast schon vieles probiert, aber nichts hilft?
Diäten, Meditation, ein Achtsamkeitstagebuch ... doch nichts scheint wirklich zu helfen.
Du fühlst Dich müde, energielos, ausgelaugt?
Dein Körper spielt nicht mit, Dein Kopf ist ständig „an“, und Du fragst Dich: „Warum halte ich es nie lange durch?“
Du möchtest gerne Gewohnheiten einführen, die Dir gut tun – aber es fehlt die Kraft, es umzusetzen.
Schluss mit dem ständigen Neustart!
Du hast kleine Routinen gefunden, die wirklich zu Dir passen.
Du brauchst keine Disziplin mehr – Deine neuen Gewohnheiten laufen einfach mit.
Du wachst morgens auf und spürst, dass Dein Körper mit Dir arbeitet – nicht gegen Dich.
Du machst, was Dir guttut – ganz automatisch, ohne Druck oder schlechtes Gewissen.
Von müde und energielos zu ruhig, wach und stabil – finde kleine Gewohnheiten, die bleiben!
Dein Bonus: Exklusives Live-Webinar mit Ulrike am 29. Oktober
- Du erhältst kostenlos Zugang zum Webinar »Länger erfüllt leben« mit Ulrike Scheuermann.
- Es findet am Mittwoch, 29. Oktober um 19 Uhr statt und dauert ca. 1 Stunde. Es wird eine Aufzeichnung geben, falls Du verhindert bist.
- Im Webinar (moderiert von Sonia Gembus) teilt die Expertin ihr Wissen, es gibt gemeinsame Übungen und Raum für Eure Fragen.
- Du hast die Gelegenheit, Deine Fragen an Ulrike (auch vorab) einsenden.
Extra : Dein Workbook
Vertiefe das, was Du gelernt hast – mit dem Workbook zum Kurs.
Darin findest Du praktische Übungen zu den einzelnen Dimensionen, mit denen Du Dein Wissen festigst und direkt in Deinen Alltag bringst.
Außerdem findest Du ein Frühstückstagebuch und erste Frühstücksideen, die Dir helfen, jeden Tag mit Energie, Klarheit und gutem Gefühl zu beginnen.
Hallo - schön, dass Du da bist!
Ich bin Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin, Emotionscoach und Bestsellerautorin. Mein Fokus liegt auf der Gesundheit der Menschen insgesamt, mit Selbstannahme und Selbstfürsorge.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn wieder in Einklang zu bringen. In meiner Arbeit – ob in der Krisenberatung, im Coaching oder in meinen Kursen – habe ich immer wieder erlebt, wie eng unser inneres Erleben mit unserer körperlichen Gesundheit und Lebensfreude verbunden ist.
In meinen Kursen verbinde ich psychologische Forschung, praktische Übungen und persönliche Erfahrung. Du lernst, alte Muster zu erkennen, Dich selbst besser zu verstehen und Schritt für Schritt Routinen zu entwickeln, die Dich nachhaltig stärken – ohne Druck oder Selbstoptimierungsstress.
Ich möchte Dich mit meinem Kurs ermutigen, Deine eigene Reise zu beginnen und gemeinsam mit Dir daran zu arbeiten den Grundstein für ein gesundes und erfülltes Leben zu legen.
Mach die nächsten 10 Tage zu einem Geschenk an Dich selbst
In diesen 10 Tagen lernst Du, wie Du wieder mehr Energie, Sinn und Ruhe in dein Leben bringst – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Jetzt kostenlos teilnehmen
(Begrenzte Plätze – der Kurs startet bald.)
FAQs
Wie läuft der Mini-Kurs ab?
Sobald Du Dich angemeldet hast, hast Du Zugriff auf den Kurs-Bereich. Dort kannst Du Dir zum Einstieg schon einmal Ulrikes Bonus-Video zum Thema Motivation & Dranbleiben bei gesundem Verhalten ansehen. Die weiteren Videos werden ab dem 19.10. dann nach und nach für Dich freigeschaltet. Selbstverständlich bekommst Du auch rechtzeitig eine Einladung für das Live-Webinar.
Welche technische Ausstattung brauche ich für den Kurs?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Angebote auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wie viel Zeit nimmt der Kurs in Anspruch?
Unser Kurs soll im Alltag machbar sein. Wir haben die Videos mit Ulrike extra in „kleinen Häppchen“ konzipiert – sie dauern jeweils nur ca.10 Minuten, sodass Du sie immer mal wieder als kleinen Impuls für den Alltags wiederholen kannst.
Für das Webinar solltest Du ca. 60 Minuten einplanen.
Kann ich das Webinar anschauen, wenn ich die Videos noch nicht gesehen habe?
Der Kurs ist so konzipiert, dass Dir die kurzen Videos mit Ulrike sowie das Workbook einen leichten Einstieg ins Thema ermöglichen. Das Webinar dient zum Vertiefen der häufigsten Fragen zum Thema "Länger gesund leben". Selbstverständlich steht es Dir jedoch frei, die Videos in der Reihenfolge anzusehen, die für Dich am meisten Sinn macht.
Gibt es versteckte Gebühren für die Teilnahme am Einsteigerkurs?
Nein, der Einsteigerkurs ist vollständig kostenlos. Es gibt keine versteckten Kosten oder Gebühren. Wir möchten allen die Möglichkeit geben, von diesem Kurs zu profitieren, ohne finanzielle Barrieren. Du kannst dich kostenlos anmelden und erhältst vollen Zugang zu allen Lektionen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Nach Deiner Anmeldung hast Du lebenslangen Zugriff auf die Videos und die Aufzeichnung des Webinars. Du kannst die Inhalte jederzeit in Deinem eigenen Tempo durchgehen und auch später darauf zurückgreifen.
Wie komme ich nach der Anmeldung an meine Inhalte?
Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du bei der Anmeldung dazu aufgefordert, ein Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Die Registrierung ist kostenfrei, allerdings benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Alle Inhalte sind für Dich sofort verfügbar: Du findest sie, indem Du auf Dein Profilbild > Mein Bereich > Deine Kurse klickst. Dort findest Du den Kurs.
Ich bin keine „Kurs-Person“ – ist das trotzdem was für mich?
Ja! Die Inhalte sind alltagsnah, leicht verständlich und motivierend.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Ich habe weitere Fragen zu diesem Kurs.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar.