von und mit
Maren Lammers
Wie unangenehme Emotionen auf verborgene Bedürfnisse hinweisen – Dein Einstieg in das Thema emotionale Selbstfürsorge
Lammers_Minikurs_Trailer
In dieser kostenlosen Videoreihe mit der psychologischen Psychotherapeutin Maren Lammers erfährst Du:
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Wie Deine Gefühlswelt (frühkindlich) geprägt wurde.
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Wie Deine Gefühle, Bedürfnisse und Motivation sich gegenseitig beeinflussen.
- 5 psychologisch fundierte Schritte, mit denen Du einen leichteren Umgang mit Deinen Gefühlen findest.
Es gibt keine negativen Gefühle – nur Signale Deines Unterbewusstseins. Mit dieser Videoreihe lernst Du sie zu verstehen.
Unterdrückst Du oft Deine Gefühle?
Wurden Dir als Kind oft Sätze wie »Reiß Dich zusammen« gesagt? Stehst Du ständig unter Strom und hast den Eindruck, es gibt keine Zeit und keinen Raum für »emotionale Ausbrüche«? Oder hast Du eine persönliche Krise oder Schmerz durchlebt und findest keinen gesunden Umgang mit dem Erlebten?
In unserer Gesellschaft gelten bestimmte Gefühle als »Tabu« – niemand möchte gerne zugeben, dass er oder sie überfordert, verzweifelt, neidisch oder wütend ist.
Aber sogar positive Gefühle wie Ausgelassenheit oder Stolz (»Gib nicht so an!«) können in unserem Unterbewusstsein negativ geprägt sein.
Solche Prägungen können tief sitzende Blockaden verursachen, die verhindern, dass Du Deine Gefühle offen zeigen oder gar spüren kannst. Das kann so weit gehen, dass Du Dich innerlich verspannst und Deine Gefühlswelt förmlich verkümmert.
Es sind die schmerzhaften Gefühle, die uns wichtige Hinweise für unsere seelische (und körperliche) Gesundheit geben. Und deshalb lohnt es sich so sehr, ihre Signale zu verstehen.
Das bekommst Du
Dieser Mini-Kurs ist Dein Einstieg in das Thema emotionale Selbstfürsorge
3 Videos zum Thema Gefühle
3 Videos (unter 10 Minuten) sind Deine Basis, um Dich mit Deiner Gefühlswelt auseinanderzusetzen. Außerdem teilt Maren Tipps mit Dir, mit denen Du Dich schnell ausgeglichener fühlst.
Mini-Workbook zum Üben
Das Workbook dient Dir zum Vertiefen der Videos. Es enthält Übungsblätter, ein Gefühlstagebuch und Deine emotionale Lebenslinie.
Imaginationsreise »Gefühlsball«
Nach dem Ansehen der Videos wird Deine Bonus-Übung freigeschaltet: In der geführten Imaginationsreise mit Maren lernst Du, Deine Gefühle besser zu steuern.
Dein Bonus: Imaginationsreise
Gefühle können eine überwältigende Wirkung haben – manchmal im unpassendsten Moment.
Mit der geführten Imaginationsreise durch Maren Lammers verstehst Du die Intention Deiner Gefühle besser. Du hast die Möglichkeit, sie zu steuern.
Diese Übung wird 2 Tage nach Deiner Anmeldung für Dich freigeschaltet.
Maren Lammers hat diesen Mini-Kurs entwickelt
Als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin in eigener Praxis hat sie sich auf emotionsbezogene Psychotherapie spezialisiert
Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin
Emotionsfokussierte Psychotherapie
Autorin mehrerer Fachbücher zum Thema
Maren Lammers
Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin, Fachautorin
Maren Lammers ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Hamburg. Mit ihrer breiten Ausbildung und langjähriger Erfahrung steht sie auf sinnsucher.de als Expertin für Gefühle und Emotionen zur Seite.
Ihre Tätigkeitsschwerpunkte umfassen Verhaltenstherapie, emotionsbezogene Psychotherapie, Hypnotherapie nach Milton Erickson sowie Schematherapie.
Warte nicht länger und beginne jetzt!
Erst über die Zuwendung zu Deinen Gefühlen hast Du die Chance, persönlich zu wachsen und Dein Leben leichter zu gestalten!
FAQs
Wie läuft der Mini-Kurs ab?
Sobald Du Dich angemeldet hast, hast Du Zugriff auf den Kurs-Bereich. Dort kannst Du Dir sofort Dein Workbook herunterladen und die ersten 3 Videos zum Thema Gefühle ansehen.
Nach 2 Tagen schicken wir Dir eine E-Mail mit dem Link zu einer Imaginationsreise, die Maren Lammers konzipiert hat, um Gefühle besser steuern zu können.
Welche technische Ausstattung brauche ich?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wie viel Zeit nimmt der Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar. Wir haben die Videos mit Maren extra in „kleinen Häppchen“ konzipiert – sie dauern jeweils nur zwischen 5 und 10 Minuten, sodass Du sie immer mal wieder als kleinen Impuls für den Alltags wiederholen kannst.
Für die Imaginationsreise solltest Du ca. 20 Minuten einplanen.
Kann ich die Imaginationsübung machen, wenn ich die Videos noch nicht gesehen habe?
Der Mini-Kurs ist so konzipiert, dass Dir die 3 kurzen Videos mit Maren sowie das Workbook einen sanften Einstieg ins Thema ermöglichen. Selbstverständlich steht es Dir jedoch frei, die Videos in der Reihenfolge anzusehen, die für Dich am meisten Sinn macht.
Gibt es versteckte Gebühren für die Teilnahme am Mini-Kurs?
Nein, er ist vollständig kostenlos. Es gibt keine versteckten Kosten oder Gebühren. Wir möchten allen die Möglichkeit geben, von diesem Mini-Kurs zu profitieren, ohne finanzielle Barrieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Nach Deiner Anmeldung hast Du lebenslangen Zugriff auf alle Videos und Dein Workbook. Du kannst die Inhalte jederzeit in Deinem eigenen Tempo durchgehen und auch später darauf zurückgreifen.
Wie komme ich nach der Anmeldung an meine Inhalte?
Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du bei der Anmeldung dazu aufgefordert, ein Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Die Registrierung ist kostenfrei, allerdings benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Alle Inhalte sind für Dich sofort verfügbar: Du findest sie, indem Du auf Dein Profilbild > Mein Bereich > Deine Kurse klickst. Dort findest Du den Mini-Kurs. Den Zugang zur Imaginationsreise erhältst Du per Mail.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
Ich habe weitere Fragen zu diesem Kurs.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar.
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