Mayer_Vagus_Reptiliengehirn_YT_ohne_Abspann
Dein Nervensystem beruhigen in schwierigen Momenten
Dein Ostergeschenk: Raus aus alten Mustern
von und mit
Sinnsucher
Die IFS-Therapeutin und Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer zeigt Dir eine einfache Übung, mit der Du aus innerer Anspannung wieder mehr in Sicherheit und Ruhe findest. Besonders hilfreich, wenn Du schnell in Stress, Überforderung oder Erstarren gerätst.
🌿 Wenn Dir diese Übung guttut, kannst Du Heikes kostenlosem Kurs „Gut durch schwierige Momente kommen“ weitere Übungen zur Selbstregulation kennenlernen.
