Ein kurzer Einblick in Laura Fröhlichs Online-Kurs „Raus aus der Harmonie-Falle“ – mit einer Übung, die dir zeigt, was du im Alltag alles trägst und was du vielleicht behalten, reduzieren oder loslassen möchtest.
Manche Arbeit steht auf keiner To-do-Liste: an andere denken, Stimmungen auffangen, Beziehungen pflegen, kleine Gesten organisieren.
Vieles davon wirkt von außen klein, aber innerlich kann es viel Raum einnehmen.
Laura Fröhlich nennt einen Teil davon Elfenarbeit: all die kleinen Dinge, die kaum jemand bemerkt – die aber dafür sorgen, dass sich andere willkommen, gesehen und wohl fühlen.
Zum Beispiel:
💭 Du denkst beim Einkaufen an die Lieblingskekse deiner Familie.
💭 Du sorgst dafür, dass der Tisch schön aussieht, wenn Gäste kommen.
💭 Grußkarten beschreibst du liebevoll – alle anderen unterschreiben nur.
💭 Blumen zu kaufen und euer Zuhause zu dekorieren – dafür bist irgendwie auch du zuständig.
Diese Arbeit ist wertvoll. Doch wenn sie immer und automatisch an dir hängen bleibt, kann sie zur Belastung werden.
Im folgenden Ausschnitt aus „Raus aus der Harmonie-Falle“ leitet Laura Fröhlich eine einfache Inventur deiner emotionalen Arbeit an.
Lege dir gern Papier und bunte Stifte bereit – du kannst die Übung direkt auf einem Blatt Papier oder einem Journal mitmachen oder dir den Impuls erst einmal nur ansehen.
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👉 Raus aus der Harmonie-Falle
Zum kompletten KursDiese Übung muss nicht perfekt sein. Deine Liste muss nicht vollständig sein. Wichtig ist nur, dass du einen ersten Blick darauf wirfst, was du sonst vielleicht automatisch trägst.
Manchmal wird schon durch das Aufschreiben klar:
- Das ist mir wirklich wichtig.
- Das möchte ich weiter tun.
- Das ist Gewohnheit.
- Das mache ich aus schlechtem Gewissen.
- Und das darf vielleicht leichter werden.
Dein nächster Schritt:
Wenn du diese Muster nicht nur erkennen, sondern im Alltag verändern möchtest, begleitet Laura dich im vollständigen Kurs Schritt für Schritt weiter: raus aus automatischem Kümmern, schlechtem Gewissen und ständiger emotionaler Zuständigkeit.
Zum Start gibt es den Kurs noch bis zum 20.7. im Angebot:
79 € statt 119 € inklusive Bonus-Geschenk: Die 30 besten Formulierungen für klare Grenzen
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Du möchtest tiefer einsteigen?
Im Online-Kurs „Raus aus der Harmonie-Falle“ begleitet dich Laura Fröhlich Schritt für Schritt dabei, emotionale Verantwortung abzugeben, Schuldgefühle zu verstehen und klare Grenzen zu setzen – ohne dich hart oder egoistisch zu fühlen.