Du kennst bestimmt diesen Moment: Jemand tritt mit einer Bitte an dich heran und eigentlich weißt du sofort, dass du Nein sagen möchtest.

Du bist müde. Dein Kalender ist voll. Oder du hast schlicht keine Lust, noch eine Aufgabe, einen Gefallen oder einen Termin zu übernehmen.

Und trotzdem wird aus deinem inneren Nein am Ende ein: „Ja, klar. Mach ich.“

Warum? Vermutlich liegt es gar nicht daran, dass du deine Grenze nicht spürst.

Vielleicht beginnt das eigentliche Problem erst danach:

💭 Was, wenn die andere Person enttäuscht oder sauer ist?
💭 Was, wenn schlechte Stimmung entsteht?
💭 Was, wenn du dich egoistisch fühlst?
💭 Oder dein schlechtes Gewissen dir die freie Zeit anschließend sowieso vermiest?

Laura Fröhlich, unsere Sinnsucher-Expertin für mental und emotional Load, schaut in diesem Video auf diesen Moment – und darauf, warum gerade viele Frauen gelernt haben, Harmonie, Fürsorge und die Gefühle anderer so selbstverständlich mitzudenken:

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🎧 Höre Lauras Podcast

Wenn du ständig dafür sorgst, dass es allen gut geht – nur dir selbst oft nicht – ist dieser Podcast für dich. In „Kein Mädchen für alle(s)“ spricht Laura Fröhlich über die unsichtbare Verantwortung, die viele Frauen jeden Tag tragen: mitdenken, auffangen, organisieren, vermitteln und funktionieren.

Laura macht sichtbar, was Emotional Load bedeutet, warum diese Dauerverantwortung so erschöpfend ist und weshalb es kein persönliches Versagen ist, wenn irgendwann alles zu viel wird.

Zu den Folgen
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Du möchtest nicht nur erkennen, sondern etwas verändern?

Genau an diesem Punkt geht Laura in ihrem Online-Kurs „Raus aus der Harmonie-Falle“ weiter.

Du lernst nicht einfach nur, „öfter Nein zu sagen“. Du schaust mit Laura auf die Muster darunter: Warum fühlst du dich so schnell zuständig? Warum ist es so schwer, Verantwortungslücken stehen zu lassen? Woher kommen Schuldgefühle? Und wie kannst du deine Grenzen schützen, ohne deine Empathie und Fürsorglichkeit ablegen zu müssen?

Der Kurs führt dabei vom Erkennen der eigenen Feelgoodmanagerin über emotionale Verantwortung und das bewusste Stehenlassen von Lücken bis hin zu Grenzen, Selbstfürsorge und einem selbstbestimmteren Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.

25 Videos · 4 Module · Audio-Versionen · Workbook & Journal
Bis 1. September im Sonderangebot
Profilbild für Laura Fröhlich

Laura Fröhlich

Als Bestseller-Autorin und Speakerin beschäftigt sich Laura Fröhlich intensiv mit der mentalen und emotionalen Last, die Frauen in unserer Gesellschaft tragen.

Laura Fröhlich ist Bestseller-Autorin und Speakerin. Als sie Mutter wurde, bekam sie die mentale Last der gesamten Familienorganisation zu spüren. Gemeinsam mit ihrem Mann schaffte sie es, die Aufgabenlast zu mindern und die Fürsorge-Arbeit in ihrer Familie fair zu verteilen. Doch ihr wurde klar, dass Frauen auch eine hohe emotionale Last tragen und sich für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen. Auf sinnsucher.de ist sie Expertin für Frauen, die sich von diesem „Emotional Load“ befreien wollen.

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