Lammers_Minikurs_Imagination

Hast Du oft mit intensiven Gefühlen zu kämpfen und manchmal den Eindruck, von Emotionen überwältigt zu werden?
Oder hast Du oft Schwierigkeiten, Deine Emotionen zu erkennen oder zu benennen? ?
Vielleicht bist du auch jemand, der nach effektiven Methoden sucht, um mit alltäglichem Stress und emotionalem Druck umzugehen. ??‍♀️

Wenn Dir im Umgang mit Deinen Gefühlen Herausforderungen begegnen, kann die Vorstellung eines »Gefühlsballs« für Dich wertvoll sein. Mit dieser Übung kannst Du Deine Emotionen auf eine greifbare Weise darstellen und regulieren.

Wünschst Du Dir noch mehr Übungen und einen leichteren Umgang mit Deiner Gefühlswelt?

Ein guter Umgang mit den eigenen Gefühlen ist der Schlüssel zu seelischer Resilienz und zu einem erfüllten Leben.
In Maren Lammers großem Online-Kurs »Die Kraft schmerzhafter Gefühle« setzt Du Dich noch tiefer mit Deinen Emotionen auseinander.
In 6 Modulen erfährst Du, welche Gefühle Du bereits erkennst und spürst und zu welchen Dir der Zugang fehlt.
Du bekommst gesunde Strategien an die Hand, mit denen Du aktiv für Dein mentales Gleichgewicht und Wohlbefinden sorgen kannst.
Und Du erlernst anhand der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), wie Du Gefühle und Bedürfnisse so ausdrücken kannst, dass andere Dich verstehen.

Nimm Deine Gefühle wahr, aber lass Dich nicht von ihnen leiten, sondern schau auf das Bedürfnis, das dahinter liegt.

Hier erfährst Du mehr