1. Raus aus der Performance-Falle

     
    Kursskript "Raus aus der Performance-Falle"
  2. Grundlagen: Performance-Falle

     
    Audioversion zur Einführung
     
    Meine typischen DRIVE- und PANIC-Sätze
     
    Antworten aus meinem CARE-System
     
    Arbeitsblätter zur Einführung
  3. 1. Schritt - GROUNDING

     
    Audio zum Modul Grounding
     
    Die 3 Systeme erforschen
     
    Meditation: Vom Idealbild zum Realbild
     
    Übung: Vom Idealbild zum Realbild
     
    Arbeitsblätter zum Modul Grounding
  4. 2. Schritt - DETOXING

     
    Audio zum Modul Detoxing
     
    Meditation: Mein ganzes Ich
     
    Visualisierungs-Übung: Vision without a box
     
    Arbeitsblätter zum Modul Detoxing
  5. 3. Schritt: LOVING

     
    Audio zum Modul Loving
     
    Meditation: Herzmeditation
     
    Arbeitsblätter zum Modul Loving
  6. 4. Schritt: BONDING

     
    Audio zum Modul Bonding
     
    Meditation: Mein ganzes Ich
     
    Visualisierungs-Übung: Vision without a box
     
    Übung: Bin ich bereit, von anderen zu lernen
     
    Arbeitsblätter zum Modul Bonding
  7. 5. Schritt: BOUNDING

     
    Audio zum Modul Bounding
     
    Meditation: Mein ganzes Ich
     
    Meditation: Herzmeditation
     
    Basisübung: Gartenzauntyp 1
     
    Basisübung: Gartenzauntyp 2
     
    Arbeitsblätter zum Modul Bounding
  8. 6. Schritt: GROWING

     
    Audio zum Modul Growing
     
    Meditation: Stille und Wachstum
     
    Arbeitsblätter zum Modul Growing
  9. Der 6-Schritte-Plan in a nutshell

     
    Audio zum 6-Schritte-Plan
     
    Meditation: Verbundenes Ich
     
    Arbeitsblätter zum 6-Schritte-Plan