1. Nein sagen. Wie Du lernst, selbstbewusst Deine Grenzen zu setzen - Willkommensvideo

     
    Ruffer_Willkommen.mp3
  2. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 1.1: Erkenne Dich selbst

     
    DISG-Modell.pdf
     
    Ruffer_1.1Erkenne Dich selbst.mp3
  3. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 1.2: Übung - Welcher DISG-Typ bist Du?

     
    Ruffer_1.2Übung_DISG.mp3
  4. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 2.1: Lebenslinie und Glaubenssätze

     
    Ruffer_2.1Lebenslinie.mp3
  5. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 2.2: Übung - Zeichne Deine eigene Lebenslinie

     
    Ruffer_2.2Übung_Lebenslinie .mp3
  6. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 2.3: Angst vor Veränderung und Übung - Glaubenssätze umformen

     
    Ruffer_2.3Veränderung_Übung.mp3
  7. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 3.1: Die 5 Sinne

     
    Ruffer_3.1Sinne.mp3
  8. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 3.2: Spiegelneuronen

     
    Ruffer_3.2Spiegelneuronen.mp3
  9. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 3.3: Erkenne Deine Grenzen

     
    Ruffer_3.3erkenne Grenzen.mp3
  10. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 3.4: Übung - Trennungen verkraften

     
    Ruffer_3.4.Übung Trennung.mp3
  11. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 4.1: Der tropfende Wasserhahn

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Wasserhahn_Arbeitsblatt 1.pdf
     
    Ruffer_4.1Wasserhahn.mp3
  12. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 4.2: Übung - Der tropfende Wasserhahn

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Wasserhahn_ Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_4.2Übung_Wasserhahn.mp3
  13. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 4.3: Der Maurer

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Maurer_Arbeitsblatt 1.pdf
     
    Ruffer_4.3Maurer.mp3
  14. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 4.4: Übung - Der Maurer

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Maurer_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_4.4Übung_Maurer.mp3
  15. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 4.5: Der Ausredekünstler

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Ausredekünstler_Arbeitsblatt 1.pdf
     
    Ruffer_4.5Ausredekünstler.mp3
  16. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 4.6: Übung - Der Ausredekünstler

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Ausredekünstler_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_4.6Übung_Ausredekünstler.mp3
  17. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 5.1: Der Kuckuck

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Kuckuck_Arbeitsblatt 1.pdf
     
    Ruffer_5.1Kuckuck.mp3
  18. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 5.2: Übung - Der Kuckuck

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Kuckuck_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_5.2Übung_Kuckuck.mp3
  19. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 5.3: Der Stier

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Stier_Arbeitsblatt 1_0.pdf
     
    Ruffer_5.3Stier.mp3
  20. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 5.4: Übung - Der Stier

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Stier_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_5.3Stier_0.mp3
  21. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 5.5: Der MInenleger

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Der Minenleger_Arbeitsblatt 1.pdf
     
    Ruffer_5.5Minenleger.mp3
  22. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 5.6: Übung - Der Minenleger

     
    Ruffer_Grenzen setzen_ Der Minenleger_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_5.6.Übung_Minenleger.mp3
  23. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 6.1 Der Überflutungstyp

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Überflutung_Arbeitsblatt 1.pdf
     
    Ruffer_6.1Überflutungstyp.mp3
  24. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 6.2: Übung - Der Überflutungstyp

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Überflutung_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_6.2Übung_Überflutungstyp.mp3
  25. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 6.3: Der Weichkochertyp

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Weichkochertyp_Arbeitsblatt 1.pdf
     
    Ruffer_6.3Weichkochertyp.mp3
  26. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 6.4: Übung - Der Weichkochertyp

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Weichkochertyp_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_6.4Übung_Weichkochertyp.mp3
  27. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 6.5: Der Haferflockentyp

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Haferlockentyp_Arbeitsblatt 1 GFK.pdf
     
    Ruffer_6.5Haferflockentyp.mp3
  28. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Modul 6.6: Übung - Der Haferflockentyp

     
    Ruffer_Grenzen setzen_Haferflockentyp_Arbeitsblatt 2.pdf
     
    Ruffer_6.6Übung_Haferflockentyp.mp3
  29. Selbstbewusst Deine Grenzen setzen - Dein Resümee

     
    Ruffer_6.7Resümee.mp3