von
Ina Rudolph
Negative Gedankenmuster aufbrechen & neue Lösungen finden
"Ach, ist das schwer!“ Wir alle kennen belastende Gefühle, die unglücklich machen. Aber hast Du schon einmal darüber nachgedacht, dass die Ursache dafür meist nicht in der äußeren Situation oder am Verhalten der Anderen liegt, sondern daran, wie Du selbst die Situation bewertest? Denn ist das überhaupt wahr, dass alles „so schwer ist“?
Negative Gedanken & Stress loswerden
Die gute Botschaft ist: Du kannst belastende Gedanken und Glaubenssätze finden, hinterfragen und auflösen! Zusammen mit unserer Expertin Ina Rudolph gehst Du in diesem Online-Kurs direkt an die Ursache Deiner schmerzlichen Gefühle. Du lernst, Dich besser zu verstehen und wer Du selbst bist ‒ ganz ohne belastende Gedanken!
Erfolgreiches Selbst-Coaching-Konzept: mit 3 Fragen Konflikte lösen
THE WORK ist ein erprobtes Selbst-Coaching-Konzept, das von Byron Katie entwickelt wurde. Mit nur 3 Fragen, die Du Dir stellst, brichst Du negative Gedankenmuster auf, übernimmst Eigenverantwortung für Dein Leben und fühlst Dich insgesamt sicherer in Deiner Haut. So findest Du zu mehr innerer Klarheit und einer ganz neuen Sichtweise auf Dein Leben. Genial einfach und effizient: Du löst nicht nur eigene Konflikte, sondern auch Probleme in Deinem Umfeld. Für weniger Stress und mehr Liebe im Leben!
Es gibt keine Voraussetzungen für diesen Kurs. Sämtliche Kursinhalte werden von Ina Rudolph praxisnah und anhand geführter Übungen so vermittelt, dass Du das Gelernte sofort im Alltag umsetzen kannst.
Das kannst Du mit dem Kurs THE WORK von Ina Rudolph erreichen
Klarheit finden mit der THE WORK - das Erfolgskonzept von Byron Katie
Stress loswerden
Du erlernst eine erprobte Selbst-Coaching-Methode, mit der Du eigenständig Deine belastenden Gedanken und Gefühle bearbeitest.
Innere Klarheit
Du lernst, Dich selbst besser zu verstehen. So wird es Dir gelingen, Deine negativen Gedanken und Glaubenssätze endlich loslassen zu können.
Konflikte lösen
Du erfährst, wie Du Konflikte mit Dir und mit Deinem Umfeld löst und zu einer nie zuvor erlebten inneren und äußeren Klarheit findest.
Aktiv werden
Du lernst, wie Du mehr Eigenverantwortung für Dein Leben übernimmst, insgesamt aktiver wirst und Dich sicherer in Deiner Haut fühlst.
Einblicke in den Kurs
Ein Kursskript, Arbeitsblätter, Meditationen und vieles mehr unterstützen Dich
In 4 Schritten erlernst Du die Methode THE WORK
Du lernst, stressige Gedanken loszulassen und neue Lösungen zu finden
Wie entstehen eigentlich unsere belastenden Gedanken? Und wie werden wir sie los? Im 1. Modul geht es auf die Reise zu der Erkenntnis, dass in allem, was passiert, auch ein Geschenk liegt. Der Schlüssel zu mehr Lebensglück liegt in der Einübung der Erkenntnis, dass Du die Welt draußen zwar nicht ändern kannst, sehr wohl aber Deine innere Einstellung.
In unserem Alltag fällen wir am laufenden Band Urteile. Diese Urteile lassen sich leider nicht ganz abstellen, obwohl sie uns oft unglücklich machen und in eine ungute Opferrolle bringen. Aber wir sollten uns nicht mehr von ihnen bestimmen und beherrschen lassen. Das ist die Grundidee der Arbeitsblätter, die Dir Ina Rudolph im 2. Modul erläutert.
95% aller stressigen Gedanken entstehen, wenn Du Dich in den Angelegenheiten der Anderen befindest. In 3. Modul lernst Du mit den sogenannten „Umkehrungen“ eine Methode, die Dich Schritt für Schritt aus den Angelegenheiten der Anderen entfernt und Dich zu Deiner eigenen Mitte führt. Und für den Alltag gibt es eine Kurzversion von THE WORK mit nur 15 Minuten.
Im 4. Modul durchläufst Du mit Ina Rudolph den gesamten Prozess von THE WORK. So erfährst Du aus eigener Anschauung, von welcher Stimmung die WORK getragen ist und Du erhältst wertvolle Tipps für Deine eigene WORK, zu der Dich dieses Modul befähigt. Du diskutierst nun nicht länger mit Deinem Verstand, sondern suchst tief in Dir nach der Antwort auf die Fragen.
Das ist in Deinem Online-Kurs enthalten
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
4 Video-Module
4 Video-Module und 3 Video-Impulse mit insgesamt mehr als 195 Minuten Laufzeit stehen Dir ohne Limit und überall zum Streaming zur Verfügung.
Audio-Dateien
Wir stellen jedes Modul auch als Audioversion zum Herunterladen bereit. So sind die Audios auch offline immer für Dich verfügbar.
Arbeitsblätter & Skript
7 Arbeitsblätter mit Übungen zur Vertiefung sowie ein Skript mit den wichtigsten Kursinhalten stehen Dir zur Verfügung. Du kannst sie abspeichern oder ausdrucken und für Deine Notizen nutzen.
Persönliches Kurszertifikat
Nach Abschluss des Kurses “Klarheit finden mit THE WORK ” erhältst Du ein Kurszertifikat, das Dir Deinen eigenen Fortschritt vor Augen führt.
In diesem Kurs gehen wir direkt an die Ursache aller schmerzlichen Gefühle, die Dich plagen. Mit ein paar Fragen kannst Du zu einer friedlicheren Sichtweise gelangen.
Ina Rudolph
Schauspielerin & Coach für THE WORK
Der Beweis dafür, dass man nicht nur ein Talent ausleben und in eine erfolgreiche Karriere verwandeln kann: Ina Rudolph. Geboren 1969 in Brandenburg an der Havel, ist sie in ihren verschiedenen Rollen als Schauspielerin, Roman- und Sachbuch-Autorin sowie als Coach für Selbstverwirklichung wohl das, was man als klassisches Multitalent bezeichnen würde.
Sie ist als Trainerin für „The Work“ von Byron Katie ausgebildet und hält dazu Vorträge, gibt Seminare und bietet Einzelberatungen an. Ina Rudolph lebt in Berlin. Für sinnsucher.de hat sie einen Online-Kurs zu "The Work" konzipiert und umgesetzt.
Das sagen unsere Teilnehmer
Mir hat der Kurs sehr gefallen und geholfen. Ich hätte nicht gedacht, dass so viel passiert und sich verändert. Ich habe innerliche Klarheit und Gelassenheit gefunden und viele AHA-Momente erlebt. Ich danke Ina für die tolle Unterstützung und bin wildentschlossen weiterzumachen!
Ich finde es besonders wertvoll, dass ich vieles nicht mehr so persönlich nehme und es schaffe, Abstand zu schwierigen Situationen, die mich früher traurig und hilflos gemacht haben, zu bekommen. Ich stelle dann immer besser fest, welcher Glaubenssatz sich dahinter versteckt und wandle ihn ins positive! Ich kann nur empfehlen, sich auf THE WORK einzulassen. Ich habe dadurch neue Lebensfreude erlangt!
