1. Modul 1: Willkommen und Einführung: Endlich klarkommen mit Deiner Angst

     
    Pablo Hagemeyer: Willkommen
  2. Modul 1.1.: Theorien und Grundlagen: Angstbewältigung

     
    Pablo Hagemeyer: 1.1. Theorien und Grundlagen zur Angst
  3. Modul 1.2.: Aufbau der Heldenreise

     
    Pablo Hagemeyer: 1.2. Aufbau der Heldenreise
  4. Modul 1.3.: Hilfsmittel: Die Lupe der Erkenntnis

     
    Pablo Hagemeyer: 1.3: Gedankliche Hilfsmittel für Deine Heldenreise
  5. Modul 1.4.: Angstspannungsmeter und Angststoppuhr

     
    Pablo Hagemeyer: 1.4. Noch mehr gedankliche Hilfsmittel erhöhen Deine Bereitschaft
     
    Pablo Hagemeyer: Modul 1 Wie sehe dein Leben ohne Angst aus - Arbeitsblatt
  6. Modul 1.5.: Audiotrance: Stärke Deine Bereitschaft für die Heldenreise

     
    Pablo Hagemeyer: 1.5. Audiotrance - Stärke Deine Bereitschaft für die Heldenreise
  7. Modul 2.1.: Landkarte der Angst

     
    Pablo Hagemeyer: 2.1. Landkarte der Angst
     
    Pablo Hagemeyer: Modul 2 Angsthierarchie - Arbeitsblatt
  8. Modul 2.2.: Gewöhnung an die Angst

     
    Pablo Hagemeyer: 2.2. Grundlagen der (gedanklichen) Gewöhnung an die Angst
  9. Modul 2.3.: Höhenangst überwinden

     
    Pablo Hagemeyer: 2.3. Konfrontation mit der Angst I - Gedankenspiel in der Vorstellung - Höhenangst bewältigen
  10. Modul 2.4.: 1-2-3 Übung

     
    Pablo Hagemeyer: 2.4. Achtsamkeitsübung zur Beruhigung bei der Angstbewältigung
  11. Modul 2.5.: Ängste vor engen Räumen überwinden

     
    Pablo Hagemeyer: 2.5 Konfrontation mit der Angst II - Gedankenspiel in der Vorstellung - Enge Räume
  12. Modul 2.6.: Platzangst überwinden

     
    Pablo Hagemeyer: 2.6 Konfrontation mit der Angst III - Gedankenspiel in der Vorstellung - Platzangst bewältigen
  13. Modul 2.7.: Soziale Ängste überwinden

     
    Pablo Hagemeyer: 2.7 Konfrontation mit der Angst IV - Gedankenspiel in der Vorstellung - Soziale Ängste überwinden
  14. Modul 2.8.: Angst vor Spinnen überwinden

     
    Pablo Hagemeyer: 2.8. Spezialvideo - Angst vor Spinnen überwinden
  15. Modul 2.9.: Audiotrance: Wie überwinde ich meine Angst

     
    Pablo Hagemeyer: 2.9 Audiotrance - Wie erforsche und überwinde ich meine Angst
  16. Modul 3.1.: Feinde auf der Heldenreise

     
    Pablo Hagemeyer: 3.1. Deine individuelle Verwandlung trotz Hindernissen
     
    Pablo Hagemeyer: Modu 3.1. A-sinnlose Verstrickungen - Arbeitsblatt
  17. Modul 3.2.: ABC-Übung bei Panikattacken

     
    Pablo Hagemeyer: 3.2. ABC-Übung bei akuter Panikattacke
  18. Modul 3.3.: Entspannungsroutine gegen Panikattacken

     
    Pablo Hagemeyer: 3.3. Deine innere Anspannung dauerhaft senken
  19. Modul 3.4.: Entspannungs-Routine festlegen in einem Tagesplan

     
    Pablo Hagemeyer: 3.4. Entspannungsroutine festlegen in einem Tagesplan
     
    Pablo Hagemeyer: Modul 3.4. B-Deine Entspannungsroutine - Arbeitsblatt
  20. Modul 3.5.: Vorsorge-Übung gegen ängstliche Anspannung

     
    Pablo Hagemeyer: 3.5. Aktivierende Körperübung zur Durchbrechung der Angstgefühle
  21. Modul 3.6.: Feinde auf der Heldenreise: Drogen

     
    Pablo Hagemeyer 3.6. Feinde auf der Heldenreise - Drogen und Missbrauch von Medikamenten
  22. Modul 3.7.: Weitere Feinde und Schamübungen

     
    Pablo Hagemeyer: 3.7. Weitere Feinde auf der Heldenreise und wie Du soziale Ängste auflösen kannst
  23. Modul 3.8. Probe auf der Heldenreise

     
    Pablo Hagemeyer: 3.8. Deine Probe auf der Heldenreise
     
    Pablo Hagemeyer: Modul 3.8 C-Checkliste - Arbeitsblatt
  24. Modul 3.9.: Audiotrance: Sozialangst

     
    Pablo Hagemeyer: 3.9. Audiotrance - Verwandlung Deiner Ängste durch Transzendenz
  25. Modul 4.1.: Rückschau auf die Konfrontation in der Realität

     
    Pablo Hagemeyer: 4.1 Rückschau auf die Konfrontation in der Realität
  26. Modul 4.2.: Teufelskreis der Angst dauerhaft entkommen

     
    Pablo Hagemeyer: 4.2. Teufelskreis der Ängste verstehen und durchbrechen
  27. Modul 4.3.: Spezialsituationen bei der Bewältigung Deiner Angst

     
    Pablo Hagemeyer: 4.3. Spezialsituationen in der Realität bei der Bewältigung Deiner Angst
  28. Modul 4.4.: Umgang mit Angstmachern

     
    Pablo Hagemeyer: 4.4. Das Ende Deiner Heldenreise und Dein Neubeginn - Bravo
     
    Pablo Hagemeyer: Modul 4 Heldenreise - Arbeitsblatt
  29. Modul 4.5.: Audiotrance: Abschluss Heldenreise

     
    Pablo Hagemeyer: 4.5 Audiotrance - Rückschau auf Deine Heldenreise